Votre guide pour des règles zéro déchet
Les règles peuvent être bien des choses : désagréables, belles, régénératrices – la liste est longue. Quel que soit l’aspect et la sensation de votre cycle naturel, un point commun aux règles est qu’elles peuvent également être génératrices de gaspillage.
Des tampons emballés dans du plastique aux serviettes hygiéniques à usage unique, on estime que la personne menstruée moyenne jette environ 180 kg d’emballages de produits menstruels au cours de sa vie. La bonne nouvelle est qu’avec quelques ajustements, vous pouvez transformer votre routine en une routine plus durable.
Nous avons récemment discuté avec Gabby Sage, influenceuse Instagram et experte en mode de vie conscient, qui nous a fait part de ses meilleurs conseils pour des règles à faible empreinte environnementale – y compris un rappel que nous faisons toutes de notre mieux avec ce qui nous est accessible. Ce sont vos règles, et vous devriez faire ce qui vous convient le mieux.
Passez à la solution de rechange
(Gabby Sage porte le shorty anti-fuites et le soutien-gorge sans couture Good to Go en noir.)
Les produits menstruels réutilisables sont un excellent moyen de réduire les déchets et de rendre vos règles plus durables. Au lieu d’utiliser des articles à usage unique comme des serviettes ou des tampons, je suis passée aux coupes menstruelles, aux serviettes hygiéniques réutilisables et aux culottes anti-fuites de manière interchangeable. J’aime utiliser une combinaison de coupe menstruelle et de culotte anti-fuites tout au long de mon cycle menstruel, en fonction de l’abondance de mes règles.
Il existe également une variété de styles, des strings aux culottes taille haute. Pour les jours de règles plus abondantes, mes préférés sont les styles shorty et short Dream. Ils sont si confortables que j’oublie qu’ils sont différents de mes sous-vêtements quotidiens. Après les avoir portés, je les lave à la main sous la douche ou dans la baignoire avant de les mettre à la machine pour un nettoyage plus en profondeur.
Faites le plein de collations
Avouons-le : nous avons toutes envie de collations pendant nos règles, alors autant faire le plein. En achetant vos collations en vrac dans votre magasin zéro déchet local ou au rayon vrac de votre épicerie, vous pouvez faire durer vos grignotages plus longtemps et éviter les emballages en plastique. N’oubliez pas d’apporter vos bocaux et vos sacs réutilisables!
J’ai toujours envie de collations salées et sucrées supplémentaires pendant mon cycle menstruel, ce qui signifie que je me dirige directement vers le rayon vrac pour faire le plein de mes préférées : amandes, fruits secs, bonbons acides et chocolat.
Évitez le plastique à usage unique
(Gabby Sage porte la culotte anti-fuites taille haute en fumée.)
Selon votre mode de vie et vos préférences personnelles, l’utilisation de produits menstruels réutilisables n’est pas toujours une option, et c’est normal. Il y a encore beaucoup de choses que vous pouvez faire pour minimiser les déchets, comme opter pour des produits à usage unique biologiques ou des produits à usage unique sans plastique.
Ces considérations, bien que petites, sont importantes et peuvent empêcher la libération de toxines nocives dans l’environnement. Sans oublier qu’elles vous aideront également à éviter tout contact avec ces mêmes produits chimiques.
Repensez votre façon de laver
Les produits de nettoyage ménagers courants, comme la lessive, sont souvent responsables de produits chimiques agressifs qui ne sont pas bons pour l’environnement. C’est pourquoi j’aime opter pour une lessive non toxique, qui est une option plus sûre pour la planète.
Si vous habitez près d’un magasin de recharge, vous pouvez également y recharger vos produits de nettoyage et réduire vos déchets plastiques. S’il n’y a pas de magasin de recharge à proximité, ne vous inquiétez pas. Il existe également de nombreuses options pour trouver des marques qui proposent des lessives non toxiques et rechargeables.
N’oubliez pas : personne n’est parfait
(Gabby Sage porte la culotte anti-fuites taille haute en vert brumeux et la robe gaufrée en nuage.)
Il n’y a aucune honte à ne pas pouvoir vivre des règles « parfaitement » zéro déchet. Nous faisons toutes de notre mieux et il est impossible d’être durable à 100 %.
Tout le monde n’a pas les ressources nécessaires pour faire des choix durables, mais il est toujours bon de connaître les options dont vous disposez. Tout ce que nous pouvons faire, c’est être attentives et faire ce que nous pouvons pour œuvrer à un monde meilleur et plus durable.
