Sarah Landry de The Birds Papaya donne des conseils à son moi de 30 ans

Avez-vous déjà franchi une étape importante et souhaité pouvoir envoyer un message à votre jeune vous-même ?

C'est ce que Sarah Landry a ressenti — ou, du moins, son réflexe en tant que jeune diplômée de la trentaine a été de partager ce qu'elle a glané de sa décennie transformatrice. Inspirés par ses réflexions, nous avons demandé : quel conseil donneriez-vous à votre vous-même de 30 ans ?

Pour la créatrice derrière The Birds Papaya, c'était l'occasion de parler ouvertement des hauts et des bas ; un moment pour réfléchir à tout ce que la vie peut changer en quelques années. D'élever seule trois enfants en tant que jeune mère célibataire à trouver l'amour, redéfinir la famille, gérer l'image corporelle et gravir les échelons de la célébrité sur Internet, il y a beaucoup à se remémorer.

Il n'est donc pas surprenant que Sarah ait beaucoup à dire à son moi de 30 ans — et quel que soit votre âge, nous sommes prêts à parier que ses réflexions seront pertinentes.

Accordez-vous de la grâce

Si Sarah pouvait s'asseoir avec son moi de 30 ans, elle adopterait un ton rassurant. En fait, elle l'a récemment fait — en quelque sorte.

« Récemment, lors d'une séance d'hypnothérapie, nous discutions de mes peurs pour l'avenir, l'inconnu. Ma thérapeute m'a incitée à me remémorer mon enfance, il y a 10 ans, et aujourd'hui », raconte Sarah. « Dans cette réflexion, elle m'a fait imaginer un moment tendre avec mes moi passés. »

Sur le point de divorcer avec trois enfants, elle se souvient d'une version passée d'elle-même qui se sentait incertaine de ce que l'avenir lui réservait. « Pourtant, dans mon esprit, je l'ai imaginée assise avec moi, lui tressant les cheveux, et reconnaissant qu'elle avait une telle force et résilience, juste sans la perspective encore », partage-t-elle. « Après un gros câlin, je lui dirais 'tu as ça, tu l'as vraiment'. »

C'est un moment de tendresse et de clarté qui nous fait nous demander, à quelle fréquence oublions-nous que nous sommes plus forts que nous ne le pensons ?

Arrêtez de courir après une version idéalisée de vous-même

« À 30 ans, j'étais à mon poids le plus bas », dit Sarah.

C'était principalement intentionnel, bien que le stress qu'elle ressentait à l'époque y ait contribué. À ce poids le plus bas, cependant, elle ressentait le contraire de ce à quoi elle s'attendait. « J'étais à mon poids le plus bas et à mon estime de soi la plus basse », avoue-t-elle. « J'avais une peur bleue de prendre du poids. J'avais une peur bleue de ce qui se passerait après la photo "avant/après". »

Pour Sarah, la photo « après » était censée représenter une sorte de ligne d'arrivée. Au lieu de cela, elle est devenue un piège. « J'avais mis tellement de ma valeur personnelle dans des validations externes et j'étais sur le point de tout reprendre — je ne le savais pas encore », dit-elle.

Avec le recul, elle reconnaît à quel point elle a dépensé d'énergie à courir après une certaine version d'elle-même. Cette prise de conscience a été un tournant qui lui a permis de retrouver son estime de soi.

La confiance est une pratique

S'il y a une chose que Sarah a apprise, c'est que la confiance n'est pas une qualité magique avec laquelle on se réveille. C'est quelque chose que l'on pratique, même lorsque cela semble inconfortable.

« Je pensais vraiment que perdre du poids me rendrait confiante. Cela a eu l'effet inverse », explique-t-elle. « Mais cela m'a appris que je pouvais le choisir. Je pouvais choisir d'être confiante. Je pouvais choisir de faire les choses que je voulais même quand je ne me sentais pas confiante. Presque à chaque fois, le sentiment suivait l'action. »

C'est une leçon qui s'applique à plus que l'image corporelle. L'idée que l'action peut ouvrir la voie à la confiance ouvre la porte à l'essai, à l'échec et à la nouvelle tentative. Il ne s'agit pas de perfection, il s'agit de persévérance.

Apprendre à lâcher prise

« Tant de moments ont façonné la personne que je suis aujourd'hui, mais mes 30 ans ont été pour moi ce que beaucoup ont vécu dans la vingtaine », partage Sarah. « J'étais mère de trois enfants à 25 ans et mère au foyer pendant toute ma vingtaine. Donc, à 30 ans, je travaillais, voyageais, tombais amoureuse et apprenais à aimer ma vie dans le corps que j'avais. J'ai appris à arrêter de me restreindre et de tout contrôler. J'ai appris à lâcher prise. J'ai appris à vivre davantage. »

Nous avons tous des notions de qui nous sommes « censés » être, mais parfois, la meilleure partie de vieillir est de laisser tomber ces attentes. Pour Sarah, il ne s'agissait pas de changer qui elle était, mais de laisser aller qui elle pensait devoir être.

Faites de la place à l'inattendu

Une chose que son moi de 30 ans ne croirait pas ? Qu'elle finirait par être mannequin de sous-vêtements et de maillots de bain pour vivre. « C'est certainement le plus choquant », a-t-elle ri. « Je veux dire, j'ai nagé en t-shirts pendant toute mon adolescence, j'ai porté un t-shirt dans la chambre à coucher pendant la majeure partie de ma vie d'adulte. »

Ce n'est pas seulement le mannequinat qui lui semble surréaliste, c'est le confort qu'elle a trouvé dans son corps. « La vie est faite pour être vécue, pas pour me retenir parce que mon corps ne correspond pas à un moule sociétal étrange qui ne devrait pas exister en premier lieu. »

C'est dans la trentaine qu'elle a découvert que la confiance ne vient pas de la conformité, mais de la sortie totale du moule.

Trouver la force dans la communauté

« Je n'aurais pas ma carrière sans la communauté », déclare Sarah. « Après 16 ans, nous avons traversé tant de chemins ensemble. Certains sont restés. Certains sont partis. Mais j'aime avoir un groupe de personnes avec qui partager la vie, rire et être là — surtout que j'ai appris à être là pour moi-même. »

La communauté, pour Sarah, ne se résume pas à des chiffres ou à des mesures. Il s'agit de connexion — le genre désordonné et imparfait qui grandit avec le temps. Il s'agit d'être présent, d'être vu et de permettre aux autres de faire de même.

Accepter le « présent »

Avec le recul, le conseil de Sarah à son moi de 30 ans est simple : arrêtez d'attendre le moment parfait. Arrêtez de vous retenir. Arrêtez de penser que vous devez changer pour être digne.

Ce n'est pas un conseil tape-à-l'œil. Il ne vient pas avec un guide étape par étape. Mais c'est réel. Et c'est peut-être là le but : la vie n'attend pas que la version parfaite de vous-même se manifeste. Elle se passe maintenant, et c'est à vous de la vivre pleinement, avec ses imperfections et tout.

Votre futur vous est fier. Qui sait, peut-être qu'il vous tresse même les cheveux.