6 façons de cultiver une pratique du plaisir et de vous connecter à votre corps

Le premier éveil sexuel aux États-Unis a eu lieu dans les années 1960. Il était axé sur la manière dont la sexualité peut s'exprimer en dehors du mariage. Des sujets tabous, comme avoir des relations sexuelles avec plusieurs partenaires, avoir des partenaires du même sexe, etc., sont entrés dans les mœurs.

Pendant cette période, l'espace a été créé autour de la libération des femmes et de la célébration du sexe, non seulement pour la procréation ou pour le plaisir d'un homme, mais pour notre propre corps, notre satisfaction et notre plaisir. Bien que nos comportements et nos mentalités aient continué à évoluer au fil du temps, une grande partie du conditionnement social entourant le sexe, les corps et le plaisir féminin/féminin a continué à prévaloir.

Tout comme il était autrefois impensable de considérer que l'exercice ou l'alimentation pouvaient avoir un impact sur notre bien-être, il n'est toujours pas largement accepté que notre sexualité ait un effet sur d'autres aspects de nos vies.

(Jo porte le soutien-gorge sans armature Knixy Lace Racerback et le shorty Knixy Lace Essential en couleur Daylight)

Ce n'est que par un travail intérieur que nous pouvons actualiser notre physiologie et notre système nerveux pour refléter une nouvelle réalité intérieure, une réalité qui n'est pas limitée par le conditionnement social, et dans laquelle la sexualité est émancipatrice, célébrative et en accord avec notre vérité.

Avec l'aide d'outils sexuels holistiques tels que la respiration, le son, le mouvement, la pleine conscience, l'énergie et l'intention, vous pouvez recâbler votre système nerveux et abandonner les schémas qui ne vous servent plus. Ces outils peuvent être pratiqués avec un partenaire ou maîtrisés seul en créant une pratique d'auto-plaisir.

Une pratique du plaisir implique de cultiver votre sexualité et votre énergie érotique avec intention. C'est comme une pratique de yoga ou de méditation, mais dans le but de nourrir votre plaisir et votre sexualité. En approfondissant votre pratique au fil du temps, votre physiologie et votre système nerveux peuvent évoluer pour mieux vous convenir.

Une pratique du plaisir peut être amusante, exploratoire, sexy ou très orgasmique. Parfois, elle peut aussi être curative, spirituelle et intentionnelle. En utilisant ces outils, vous pouvez vous permettre de maîtriser votre plaisir, votre confiance sexuelle et votre jouissance.

Respiration

(Jo porte le haut de pyjama en modal et le pantalon en Gris Chiné)

La respiration active l'énergie. Une respiration plus profonde et plus consciente vous aide à prendre davantage conscience de votre corps et à générer une connexion interne plus forte.

Elle vous encourage à ralentir et à remarquer ce qui se passe en vous et autour de vous. Elle a la capacité de vous aider à vous détendre et à vous abandonner. La respiration peut augmenter votre sens du désir et vous aider à être plus en contact avec votre corps.

Son

Cela peut paraître simple, mais tant d'entre nous ont du mal à utiliser leur voix et à exprimer leur plaisir. Votre nerf vague est étroitement lié à vos cordes vocales.

Utiliser le son – surtout celui qui vient du ventre – active le nerf vague, favorisant une connexion corps-esprit qui peut amplifier votre expérience et approfondir la relaxation. L'émission de sons crée un champ vibratoire qui peut devenir une porte d'entrée pour débloquer des orgasmes multiples et corporels.

Mouvement

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Puisez dans les types de mouvement qui vous semblent les plus naturels pour votre corps. Une fois que vous êtes capable de laisser votre corps bouger en réponse à des sensations agréables, votre vie sexuelle est susceptible de s'améliorer. En prenant conscience de vos mouvements, vous pouvez créer une connexion profonde avec votre corps, une connexion très puissante.

Les mouvements qui impliquent de serrer et de relâcher, comme le Pilates ou l'aérobic, peuvent aider à relâcher les tensions de votre sacrum et à activer le vagin. Lorsque vous êtes conscient de serrer, vous pouvez également être conscient de relâcher.

Pleine conscience

La pleine conscience demande de la pratique et implique d'être présent à vos émotions et à vos sensations corporelles. Concentrez-vous sur votre corps et centrez votre esprit sur le moment présent tout au long de votre journée.

Dans votre pratique de l'auto-plaisir ou pendant les rapports sexuels, votre pratique de la pleine conscience vous permettra d'approfondir l'expérience de votre corps, augmentant et développant sa capacité à contenir le plaisir.

Énergie

(Jo porte le haut de pyjama en modal et le pantalon en Gris chiné)

Dans la philosophie tantrique, tout est fait d'énergie, et vous possédez à la fois l'énergie et la conscience. Lorsque vous travaillez avec l'énergie, vous travaillez aussi avec la conscience, et vice versa. En entrant en contact avec vos sens et en utilisant les outils énumérés ci-dessus, vous pouvez devenir plus conscient de votre énergie et de la façon dont elle peut être amplifiée.

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Ces outils ont transformé mon expérience de ma propre sexualité, me permettant de m'épanouir pleinement dans la version la plus radieuse et la plus vibrante de moi-même. Ils m'ont aidée à revendiquer mon essence érotique et m'ont fait passer de rapports sexuels douloureux et déconnectés à des expériences plus sensuelles et nourrissantes pour l'âme.

Plus je pratique avec ces outils, plus ma connexion avec ma sexualité sacrée s'élève, enrichissant et améliorant chaque partie de ma vie.