Meilleure brassière de sport pour la course à pied
La course à pied est un exercice à fort impact qui peut provoquer de nombreux mouvements des seins. Cela peut entraîner une gêne, des irritations et même des blessures au dos ou au cou si cela est maintenu pendant une longue période. Cela peut également étirer votre tissu mammaire, qui ne contient pas de muscle.
Un soutien-gorge de sport est donc généralement un élément essentiel de l'équipement de course de toute femme. La bonne nouvelle est aussi la mauvaise nouvelle : Il existe de nombreuses options ! Cela peut rendre difficile la recherche du soutien-gorge de sport adapté à votre régime de course et d'entraînement. Par où commencer, que rechercher, combien dépenser…
Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut (et, euh, votre poitrine 😉 Lisez la suite !
7 caractéristiques à rechercher dans un soutien-gorge de sport pour les coureuses
Quelles que soient les marques que vous examinez, il est utile d'être très clair sur les caractéristiques essentielles d'un soutien-gorge de sport de course. Les soutiens-gorge de sport peuvent couvrir un éventail d'activités, des étirements à faible impact aux entraînements à fort impact, et tout ce qui se trouve entre les deux.
Il existe donc des soutiens-gorge plus adaptés aux exercices à faible impact que vous pouvez immédiatement exclure pour la course à pied. Voici quelques-unes des caractéristiques indispensables :
1. Réduction des rebonds avec une couverture complète
Votre objectif numéro 1 pour un soutien-gorge de sport de course devrait être de réduire les mouvements des seins. La course peut provoquer beaucoup de rebonds, ce qui peut entraîner une gêne, des douleurs et des blessures.
La meilleure façon de vous assurer d'obtenir cette réduction des rebonds est de rechercher un soutien-gorge à couverture complète. Certains soutiens-gorge de sport sont plus décolletés et montrent le décolleté. Ils peuvent être parfaits pour la musculation ou les exercices à faible impact. Mais pour la course, vous voulez vraiment une coupe à couverture complète qui couvre complètement votre poitrine et offre également une grande couverture du dos et de larges bretelles.
2. Maintien maximal
La couverture est associée au maintien. Vous pourriez penser que couverture égale maintien, mais ce n'est pas toujours le cas ! Vous pouvez avoir une couverture avec un matériau fin ou avec des bretelles délicates qui n'offrent pas beaucoup de maintien.
Assurez-vous que le soutien-gorge est fait d'un matériau plus épais et plus élastique qui vous donne vraiment cette sensation de « maintien » (j'aime l'imaginer comme le sentiment de sécurité qu'une ceinture de sécurité vous procure ; serrée mais pas douloureuse).
3. Conception et matériaux anti-frottement
Le mouvement et la transpiration peuvent entraîner des frottements. Cela peut arriver n'importe où sur votre corps lorsque la peau frotte excessivement, mais cela a tendance à se produire davantage lorsque nous avons chaud (frottement des cuisses en été). De nombreuses femmes aux seins plus volumineux subissent des frottements sous leurs seins. Mais cela peut arriver à n'importe qui. Si vous êtes une coureuse sérieuse ou régulière, vous voudrez protéger votre peau des frottements.
Les excellents soutiens-gorge de sport pour la course seront conçus en tenant compte des frottements. Ils prendront des mesures pour amortir les bretelles et couvrir des caractéristiques comme les fermetures éclair, qui pourraient facilement irriter. Mais la conception n'est qu'un aspect de la conception anti-frottement. L'ajustement est également essentiel. C'est pourquoi il est absolument essentiel que vous portiez un soutien-gorge de sport de la bonne taille. Vous pourriez porter le soutien-gorge anti-frottement le plus super-duper jamais conçu, mais toujours subir des frottements si vous portez la mauvaise taille.
4. Évacuation de l'humidité et de la transpiration
Il est normal, naturel et sain de transpirer en courant, surtout les jours les plus chauds. Bien que la transpiration ne soit pas une honte, la transpiration sur votre peau peut provoquer des irritations, exacerber les frottements et même provoquer des infections si des bactéries s'accumulent.
Pour ces raisons, la plupart des vêtements de sport (y compris les soutiens-gorge de sport) sont fabriqués à partir de matériaux qui évacuent l'humidité. Cela aide à évacuer l'humidité de votre corps et à garder votre peau sèche et confortable pendant que vous bougez.
5. Bretelles réglables
Nous sommes de grands fans du style de soutien-gorge de sport à enfiler pour les exercices à faible et moyen impact. Mais pour les exercices à fort impact comme la course à pied, vous voulez vraiment un soutien-gorge que vous pouvez ajuster pour un ajustement parfait. Les bretelles réglables et les fermetures qui peuvent être portées à différents degrés de serrage vous aideront
Les bretelles et les bretelles dorsales réglables signifieront également que vous pourrez serrer votre soutien-gorge si votre poids change (ou si c'est juste cette période du mois), et à mesure que le soutien-gorge se desserre inévitablement avec l'usure.
6. Votre taille parfaite
Vous ne devriez jamais faire de compromis sur l'ajustement avec aucun vêtement. Mais, avouons-le, combien d'entre nous se sont encore serrés dans des chaussures trop petites, ou se sont glissés dans des jeans trop petits.
Mais c'est la fin des compromis avec les soutiens-gorge de sport : Ne faites pas de compromis sur votre taille parfaite. Tant de caractéristiques d'un bon soutien-gorge de sport de coureuse dépendent de la bonne taille. Vous annulerez toutes vos bonnes recherches commerciales si vous faites des compromis sur la taille.
Pour obtenir la taille parfaite, l'idéal serait de vous faire mesurer (en personne ou virtuellement). Si vous achetez en ligne sans un essayage virtuel, vérifiez la politique de retour des sous-vêtements. Vous voudrez vous assurer qu'il est facile de les retourner et/ou de les échanger si vous vous trompez de taille. Et assurez-vous de faire vos achats auprès d'une marque inclusive en matière de taille et de forme !
7. Confort
Le confort est une chose très personnelle et, que vous cherchiez à établir un nouveau record personnel ou que vous vouliez simplement vous déconnecter et vous déstresser, vous devriez vous sentir à l'aise lorsque vous courez.
Bien que nous ayons beaucoup insisté sur l'aspect "performance" d'un bon soutien-gorge de sport de course, vous ne porterez probablement aucun vêtement si vous ne vous sentez pas à l'aise et en confiance.
De nombreux évaluateurs rapportent que leur soutien-gorge de course Knix s'infiltre rapidement dans leur garde-robe du week-end et de la semaine. Rien ne pourrait nous rendre plus heureux ! Savoir qu'une pièce d'équipement aussi performante peut également devenir votre soutien-gorge le plus confortable est une situation gagnant-gagnant pour nous !
Les meilleurs soutiens-gorge de sport pour les coureuses…
Maintenant que nous avons examiné les caractéristiques d'un excellent soutien-gorge pour les coureuses, passons en revue nos meilleurs choix pour la course de la gamme Knix.
Le meilleur dans l'ensemble pour un soutien-gorge à fort impact pour la course : Soutien-gorge de sport Catalyst
Le soutien-gorge de sport Catalyst est le soutien-gorge de sport sans armature le plus soutenant et à fort impact que vous n'aurez jamais porté. Conçu pour réduire drastiquement les mouvements de la poitrine, le Catalyst a surpassé plus de 800 soutiens-gorge contre lesquels il a été testé. Et l'enlever après un long entraînement est un jeu d'enfant !
Comment il s'ajuste :
Les bonnets moulés performants séparent et encapsulent vos seins pour réduire les mouvements. Il peut sembler un peu serré au début, c'est normal. Il est conçu pour se détendre et s'adapter à votre morphologie au fur et à mesure que vous le portez. Il est confortable, soutient et facile à enfiler et à retirer.
Ce que disent les critiques :
« En tant qu'instructrice de fitness avec des courbes, je DÉTESTE tous les soutiens-gorge de sport car ils me donnent toujours l'impression que ma poitrine est rentrée et en forme de tube. Pas le Catalyst, le meilleur maintien et la meilleure forme que j'aie jamais eus. Je suis AMOUR. (serré au début mais s'étire à la perfection très rapidement) »
« J'adore ce soutien-gorge. J'ai une poitrine généreuse et il résiste aux entraînements de HIIT et est vraiment doux et confortable. »
Options de taille :
32A à 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !
Le meilleur avec fermeture éclair à l'avant : Soutien-gorge de sport Catalyst Front Zip
Le soutien-gorge de sport le plus soutenant jamais conçu et encore plus facile à enfiler et à retirer. Le soutien-gorge de sport Catalyst Front Zip à fermeture éclair à l'avant et dos croisé à fort impact vous offre le soutien sans armature, le confort et l'ajustabilité que vous souhaitez... sans la lutte douloureuse.
Comment il s'ajuste :
La fermeture éclair avant et la conception croisée dans le dos permettent une plus grande liberté de mouvement, idéal pour toute personne ayant une mobilité réduite ou celles qui préfèrent les fermetures avant. Les bretelles arrière réglables sont fabriquées en élastique souple mais soutenant qui ne bougera pas.
Il peut sembler un peu serré au début, c'est normal. Il est conçu pour se détendre et s'adapter à votre morphologie au fur et à mesure que vous le portez.
Ce que disent les critiques :
« Je cherche depuis des années un soutien-gorge de sport à la fois joli, confortable et offrant un bon maintien. J'ai essayé (ce qui me semble être) toutes les options possibles et imaginables et les soutiens-gorge de sport Knix Catalyst et Knix Catalyst à fermeture éclair frontale sont sans aucun doute les gagnants ! Chers, mais cela vaut absolument l'investissement à mon avis. Je m'entraîne 5 fois par semaine - une combinaison de HIIT, de spinning et d'entraînements de force - donc un soutien-gorge qui maintient ma poitrine est essentiel. Ces soutiens-gorge sont vraiment ça et offrent le soutien dont j'ai besoin pour me sentir en sécurité pendant mes entraînements... JE LES ADORE ! »
« J'ai commandé ce soutien-gorge pour l'équitation et le ski. Il est solidement construit et confortable. J'aime le fait qu'il se ferme à l'avant et à l'arrière. Il est assez joli pour que je puisse même le porter en été, comme haut pour le vélo. »
Options de taille :
32A à 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !
Meilleur soutien-gorge de sport pour la course à pied pour les poitrines généreuses : Soutien-gorge de sport Catalyst
Le soutien-gorge de sport Catalyst est le soutien-gorge de sport sans armature, à fort impact le plus soutenant que vous n'aurez jamais porté. Conçu pour réduire drastiquement les mouvements de la poitrine, le Catalyst a surpassé plus de 800 soutiens-gorge contre lesquels il a été testé. Et l'enlever après de longs entraînements à fort impact est un jeu d'enfant !
Comment il s'ajuste :
Les bonnets moulés performants séparent et encapsulent vos seins pour réduire les mouvements. Il peut sembler un peu serré au début, c'est normal. Il est conçu pour se détendre et s'adapter à votre morphologie au fur et à mesure que vous le portez. Il est confortable, maintient et est facile à enfiler et à retirer.
Ce que disent les critiques :
« C'est le soutien-gorge de sport parfait. Fini les tâtonnements pour enfiler un soutien-gorge de sport dos nageur. J'adore ce soutien-gorge. Je l'utilise pour le jogging et pas de mouvement des filles. »
« J'étais sceptique quant à ce soutien-gorge à cause de ses tailles. J'ai pris mes mesures et choisi le soutien-gorge qui correspondait. Il s'adapte parfaitement et il n'y a pas de rebond pendant la course. Je l'ai porté pendant une course en sentier de huit heures et je n'ai eu aucune irritation ! J'en achèterai d'autres ! »
Options de taille :
32A à 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !
Peu importe ce que vous choisissez : la taille *compte*
Si vous magasinez pour un soutien-gorge de sport, vous remarquerez peut-être que de nombreuses marques n'observent pas la taille de soutien-gorge standard (par exemple, 36C) mais ont des tailles allant de 1 à 4, ou des tailles petites, moyennes, grandes, etc., ce qui peut vous dérouter encore plus.
Bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de quitter votre maison pour être mesurée professionnellement chez Knix !
À quoi s'attendre d'un essayage virtuel Knix :
- Réservez votre essayage virtuel ici
- Nous vous mettrons en contact avec l'un de nos membres experts de l'équipe Knix pour une séance d'essayage individuelle par chat vidéo.
- Pour votre essayage de soutien-gorge, nous vous recommandons de porter un soutien-gorge avec peu ou pas de rembourrage et un t-shirt ajusté pour nous assurer d'obtenir une mesure précise. Vous aurez également besoin d'un a) un ruban à mesurer souple ou b) un morceau de ficelle ou de cordon et un ruban à mesurer ou une règle.
- Avec différents styles et tailles, du 30A au 42G, dans les soutiens-gorge sans armature les plus confortables et les plus soutenants du monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à trouver quelque chose que vous adorerez porter tous les jours.
Quels sont les différents types de soutiens-gorge de sport ?
Il existe de nombreuses raisons impérieuses de porter un soutien-gorge de sport et même si votre niveau d'exercice est faible à modéré, vous préférerez peut-être avoir des soutiens-gorge dédiés à l'activité pour prolonger la durée de vie de vos soutiens-gorge quotidiens préférés.
En ce qui concerne le choix d'un soutien-gorge de sport, il existe en fait trois options principales de styles :
1. Compression
Les soutiens-gorge de compression se concentrent précisément sur cela : compresser vos seins contre votre paroi thoracique, de sorte qu'ils reposent aussi plats que possible contre votre corps. En vous comprimant, ils minimisent les mouvements et les rebonds.
Cependant, les soutiens-gorge de compression n'ont pas de bonnets intégrés pour chaque sein et peuvent également donner une apparence de « mono-sein ». De nombreuses femmes ne seront pas gênées par cela, mais d'autres voudront préserver la forme de leurs seins même pendant l'entraînement.
2. Encapsulation
Les soutiens-gorge à encapsulation ont des bonnets qui entourent et façonnent chaque sein. Il n'y a généralement pas de compression avec ces soutiens-gorge, ce qui les rend idéaux pour les activités à faible impact.
Parce que chaque sein est "emboîté", les soutiens-gorge à encapsulation préservent bien la forme naturelle de votre corps.
3. Encapsulation-Compression
Vous ne voulez pas choisir ? Vous n'êtes pas obligé. Il existe des soutiens-gorge qui font les deux ! Ces soutiens-gorge ont généralement une couche intérieure qui offre un maintien emboîtant et une couche extérieure ou une bande de matériau qui comprime vos seins contre la paroi thoracique.
Ces soutiens-gorge offrent le meilleur des deux mondes en termes d'apparence et de maintien, et peuvent être bons pour les exercices à fort impact et toutes les tailles de poitrine.
4 règles pour prendre soin de votre soutien-gorge de sport
En général, les soutiens-gorge de sport travaillent beaucoup plus dur que les soutiens-gorge ordinaires, ils ont donc besoin de soins plus immédiats et dédiés.
1. Lavez votre soutien-gorge de sport immédiatement
Si vous transpirez beaucoup pendant un entraînement, il est recommandé de laver le soutien-gorge immédiatement après votre entraînement. Si vous passez de la salle de sport au travail, ne le laissez pas humide de transpiration toute la journée. Certaines femmes vont jusqu'à emmener leur soutien-gorge sous la douche à la salle de sport et le rincer.
Pourquoi cette réaction apparemment excessive ? Parce que la sueur (et les sels qu'elle contient) peut être ruineuse pour l'élastique de votre soutien-gorge. Deuxièmement, la sueur ne sent généralement pas quand elle est humide, mais quand elle sèche et devient rance, il peut être plus difficile d'enlever cette odeur. Donc, plus vous rincez rapidement toute cette sueur, mieux c'est.
2. Lavez votre soutien-gorge de sport souvent
Il est généralement recommandé de laver votre soutien-gorge quotidien toutes les 3 utilisations environ. Cela suppose un niveau d'activité faible à modéré (assis à un bureau, marche, etc.). Évidemment, cette recommandation change, par exemple, lors des journées très chaudes où vous pourriez transpirer davantage.
Avec un soutien-gorge de sport, la recommandation est beaucoup plus agressive : vous devriez viser à laver votre soutien-gorge de sport après chaque entraînement. Encore une fois, c'est parce que la sueur peut être si dommageable pour l'élasticité et l'apparence du soutien-gorge.
Ceci dit, vous connaissez l'intensité de vos propres entraînements. Si vous enfilez un soutien-gorge de sport pour faire quelques étirements doux à la maison, vous n'aurez peut-être pas besoin de le laver. Mais si vous transpirez le moindrement, il est préférable de le laver après chaque utilisation.
3. N'utilisez pas d'adoucissant
La plupart des soutiens-gorge de sport peuvent passer sans problème à la machine. Nous recommandons un sac en filet pour éviter que votre soutien-gorge ne s'emmêle avec d'autres articles. Cependant, l'adoucissant est absolument à proscrire pour tous les vêtements de sport. L'adoucissant est vraiment conçu pour les tissus naturels (coton, lin, etc.), il est donc bon pour les serviettes et le linge de lit.
L'adoucissant n'est pas conçu pour les tissus synthétiques utilisés dans les vêtements de sport. Il peut laisser un résidu sur les tissus synthétiques qui compromet leurs propriétés d'évacuation de l'humidité. C'est donc un "non" catégorique à l'adoucissant lors du lavage des équipements de sport, y compris les leggings, les soutiens-gorge de sport, les hauts anti-humidité, etc.
Soit vous supprimez complètement l'adoucissant, soit vous séparez votre linge afin que votre charge de synthétiques n'en contienne pas.
4. Évitez le sèche-linge
Bien que vous puissiez jeter la plupart des soutiens-gorge de sport en toute sécurité dans la machine à laver, le sèche-linge doit être considéré comme un ennemi du soutien-gorge.
Les températures élevées du sèche-linge peuvent provoquer la rupture et la cassure de l'élastique. N'oubliez pas que tout l'intérêt d'un soutien-gorge de sport est ce soutien supplémentaire, vous voulez donc absolument préserver son élasticité. Évitez le sèche-linge et faites plutôt :
- Posez votre soutien-gorge à plat pour le faire sécher à l'air libre.
- Suspendez-le à un cintre comme vous le porteriez (bretelles sur les épaules du cintre, agrafé dans le dos).
Avec un entretien approprié, la durée de vie de votre soutien-gorge de sport sera prolongée !
Nous espérons que cet article vous a été instructif, mais n'oubliez pas : nous ne sommes pas médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de passer outre les conseils médicaux professionnels qui vous ont été donnés. Ouf, maintenant que cela est réglé, vous pouvez continuer à vivre une vie sans complexes.
