Puis-je porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

On ne peut pas le nier : les soutiens-gorge de sport Knix sont confortables. Et, de plus en plus, ils sont aussi élégants. Alors que nous brouillons les lignes entre les vêtements de détente et les vêtements de sport, et que nos bureaux deviennent de plus en plus décontractés, il devient naturel de choisir plus souvent votre soutien-gorge de sport que votre soutien-gorge habituel pour un usage quotidien.

Mais est-ce bien de le porter si souvent ? Est-ce mauvais pour vos tissus mammaires ou votre santé ? Explorons...

Pourquoi vous pourriez vouloir porter un soutien-gorge de sport tous les jours

Au cas où vous vous demanderiez pourquoi nous voudrions échanger notre soutien-gorge de tous les jours contre un soutien-gorge de sport, voici quelques raisons convaincantes :

Soutien (sans armatures)

Les soutiens-gorge de sport sont conçus pour vous offrir un excellent soutien afin de prévenir la douleur lors d'exercices à fort impact. Ils sont généralement faits de tissus plus épais et plus élastiques que les soutiens-gorge ordinaires et couvrent une plus grande surface (bonnets pleins et couverture dorsale plus large) que les soutiens-gorge ordinaires.

Pour qu'un soutien-gorge ordinaire vous apporte autant de soutien, il aura souvent une armature, ce que de nombreuses femmes trouvent douloureux. Mais un soutien-gorge de sport offre ce soutien, et plus encore, sans armature. Pour toutes celles qui ont eu des difficultés avec les soutiens-gorge à armatures (douleur, inconfort, voire réactions allergiques), un soutien-gorge de sport peut être une alternative intéressante.

Confort et prévention de la douleur

Non seulement les soutiens-gorge de sport offrent un soutien supplémentaire, mais ils sont aussi sans doute beaucoup plus confortables. L'absence d'armature leur permet de laisser votre corps se dilater et se contracter sans sensation de compression sur les côtes. Les bandes dorsales et d'épaule plus larges signifient souvent que le poids est réparti plus uniformément. De nombreuses femmes constatent qu'elles sont moins susceptibles de ressentir des douleurs au niveau des bretelles d'épaule ou de dos.

Gestion de la transpiration (alias la transpiration sous les seins)

Les soutiens-gorge de sport sont littéralement conçus pour faire face à la transpiration d'un exercice intense. Donc, si vous transpirez beaucoup sous les seins (surtout pendant les mois les plus chauds), porter un soutien-gorge de sport peut être un excellent choix.

La transpiration en soi n'est pas une chose à craindre. Cela fait partie d'une vie active, vraiment. Mais cela peut provoquer :

• Froment
• Éruptions cutanées
• Odeur
• Irritation / infection
• Gêne

... et c'est là que vous voudrez faire quelque chose.

Style

Oui ! Certaines d'entre nous aiment le style simple et pragmatique des soutiens-gorge de sport. Et, bien sûr, ces dernières années, les vêtements de sport et de loisirs ont subi une refonte stylistique importante. Maintenant, vous pouvez trouver des coupes plus sexy, différentes couleurs, des designs de bretelles que vous voudrez montrer, et bien plus encore.

Guérison des blessures ou des chirurgies

Si vous avez une blessure ou que vous vous remettez d'une intervention chirurgicale, votre médecin pourrait vous recommander de porter un soutien-gorge de sport pour un soutien supplémentaire, une restriction de mouvement et un confort accru pendant votre guérison.

Précautions à prendre lorsque l'on porte un soutien-gorge de sport tout le temps

Certains pensent que le port quotidien d'un soutien-gorge de sport peut nuire à la santé de vos seins. Nous ne partageons pas cette opinion avec autant de fermeté, simplement parce qu'il s'agit d'une généralisation très large concernant un vêtement qui se décline en de nombreux styles, matériaux et intensités de soutien différents.

Au lieu de cela, utilisez votre propre jugement et considérez ce qui suit :

L'ajustement et le confort sont essentiels

Cela va sans dire pour n'importe quel soutien-gorge, mais il est absolument essentiel de porter un soutien-gorge de sport de la bonne taille. S'il est trop serré, il va vraiment comprimer vos seins et affecter la circulation (parfois plus qu'un soutien-gorge de tous les jours qui n'a pas autant, ou d'aussi épais, de matière).

En d'autres termes, si vous constatez que votre soutien-gorge de sport provoque l'un des effets suivants, ne le portez pas pendant des périodes prolongées :

• Inconfort : Ne tolérez aucun soutien-gorge inconfortable ; cela inclut une bande trop serrée qui vous fait mal aux côtes ou des bretelles qui vous rentrent dans l'épaule. Vous méritez mieux !
• Traces rouges : Si vous avez des traces rouges lorsque vous retirez un soutien-gorge, c'est un signe qu'il est trop serré et qu'il pourrait affecter votre circulation.
• Serrage général : Vous devriez pouvoir respirer normalement et ne pas avoir l'impression d'être écrasée et déformée dans votre soutien-gorge.

Parfois, laissez vos seins « se détendre »

La plupart d'entre nous ne portent pas les mêmes chaussures tous les jours, et il est tout simplement intuitif de laisser vos seins se reposer de tout type de soutien-gorge. Vous voudrez peut-être parfois ne pas porter de soutien-gorge, ou opter pour un soutien-gorge à bonnets souples qui vous donne une silhouette plus naturelle.

C'est comme passer des talons aux baskets ou aux sandales pour une journée, donner à vos seins une chance de respirer et de se détendre et de ne pas se sentir trop poussés et tirés. Si vous n'avez pas envie de vous passer de soutien-gorge pendant la journée, envisagez de dormir sans.

Laisser vos seins se détendre et bouger favorise le drainage lymphatique et la circulation, ce qui est essentiel pour votre santé. Pour l'encourager, vous pouvez masser vos seins ou utiliser une brosse sèche pour le corps. Il peut sembler étrange au début de masser vos seins, mais cela aide vraiment à promouvoir la santé de la peau et la circulation (et, vraiment, pourquoi ne le feriez-vous pas ?!)

La variété est le piment de la vie

Généralement, votre sentiment est de diversifier les choses pour vos seins et de ne pas vous imposer des règles rigides et inflexibles. Peut-être que parfois vous voulez la forme et le maintien qu'une armature offre. Peut-être que d'autres fois vous préférez être sans soutien-gorge.

Pour ma part, je garde une variété de styles de soutiens-gorge, des modèles simples à enfiler aux soutiens-gorge à bonnets souples, à armatures et de sport, ce qui me donne le choix sans me cataloguer. La seule chose que j'exige d'eux tous est qu'ils soient bien ajustés !

Vous devez laver vos soutiens-gorge souvent

Qu'il s'agisse d'un soutien-gorge normal ou d'un soutien-gorge de sport, l'entretien est essentiel. Si vous portez un soutien-gorge de sport pour vous entraîner, vous devrez le laver après chaque séance d'entraînement.

Il est important de se rappeler que ces tissus sont conçus pour absorber la transpiration. Mais la transpiration peut aussi commencer à les dégrader si elle n'est pas rincée. Donc, bien qu'il soit acceptable de porter un soutien-gorge de sport pendant une longue période, une fois que vous avez transpiré, il est temps de le passer à la machine à laver (ou de le laver à la main).

Différents types de soutiens-gorge de sport

L'une des principales raisons pour lesquelles nous n'aimons pas avoir des règles strictes sur ce que vous pouvez porter comme soutien-gorge de tous les jours est que les soutiens-gorge offrent tellement d'options que c'est une généralisation excessive.

Apprenez-en davantage sur les différences entre les soutiens-gorge normaux et les soutiens-gorge de sport. À un niveau élevé, voici les différents types de soutiens-gorge de sport :

1. Compression

Les soutiens-gorge à compression se concentrent précisément sur cela : compresser vos seins contre votre paroi thoracique afin qu'ils soient aussi plats que possible contre votre corps. En vous comprimant, ils minimisent les mouvements et les rebonds.

Cependant, les soutiens-gorge de compression n'ont pas de bonnets intégrés pour chaque sein et peuvent également créer une apparence de « mono-sein ». De nombreuses femmes ne seront pas gênées par cela, mais d'autres voudront préserver la forme de leurs seins même pendant l'entraînement.

2. Encapsulation

Les soutiens-gorge à encapsulation ont des bonnets qui entourent et façonnent chaque sein. Il n'y a généralement pas de compression avec ces soutiens-gorge, ce qui les rend idéaux pour les activités à faible impact.

Comme chaque sein est « emboîté », les soutiens-gorge à encapsulation préservent bien votre forme corporelle naturelle.

3. Encapsulation-Compression

Vous ne voulez pas choisir ? Vous n'avez pas à le faire. Il existe des soutiens-gorge qui font les deux ! Ces soutiens-gorge ont généralement une couche intérieure qui offre un soutien en forme de bonnet et une couche extérieure ou une bande de tissu qui comprime vos seins contre la paroi thoracique.

Ces soutiens-gorge offrent le meilleur des deux mondes en termes d'apparence et de soutien et peuvent être adaptés aux exercices à fort impact et à toutes les tailles de poitrine.

Autres caractéristiques des soutiens-gorge de sport à prendre en compte

En plus de la compression ou de l'encapsulation comme types de soutiens-gorge, il existe d'autres caractéristiques qui vous offrent plus d'options. Selon votre taille, votre style et le niveau d'impact de votre exercice, certaines de ces caractéristiques peuvent être plus importantes que d'autres.

• Bretelles réglables : Les bretelles réglables vous permettent d'allonger ou de raccourcir les bretelles en fonction de la taille et de la forme de votre buste. Pour les tailles de bonnet plus grandes (bonnet C et plus), les bretelles réglables sont plus importantes car un soutien plus important est requis.
• Style de bretelles : Les soutiens-gorge de sport étant devenus plus à la mode (et étant souvent portés apparents, ou même sans hauts), différents styles de bretelles sont apparus. Il y a le style débardeur traditionnel (souvent un soutien-gorge à enfiler). Il existe également le dos nageur – si vous rencontrez souvent des problèmes de bretelles qui glissent, ce style pourrait vous plaire. Il existe également des bretelles croisées qui font une déclaration de style plus importante.

L'ajustement est essentiel, alors essayez un ajustement virtuel

S'il y a une leçon à tirer de tout cela, c'est que, quel que soit le style de soutien-gorge que vous portez tous les jours, un bon ajustement est essentiel non seulement pour votre confort, mais aussi pour votre santé.

En tant que détaillant en ligne, nous savons qu'il peut être incroyablement intimidant d'acheter un soutien-gorge en ligne. C'est pourquoi nous avons développé notre programme d'ajustement virtuel. Apprenez-en davantage dès aujourd'hui et réservez votre rendez-vous !

Ce à quoi vous attendre d'un ajustement virtuel Knix :

• Réservez votre ajustement virtuel ici
• Nous vous mettrons en contact avec l'un des membres experts de l'équipe Knix pour une séance d'essayage individuelle par chat vidéo.
• Pour votre essayage de soutien-gorge, nous vous recommandons de porter un soutien-gorge avec peu ou pas de rembourrage et un t-shirt ajusté pour nous assurer d'obtenir une mesure précise. Vous aurez également besoin d'un a) un ruban à mesurer souple ou b) un morceau de ficelle ou de cordon et un ruban à mesurer ou une règle.
• Avec différents styles et tailles pour les bonnets 30A à 42G dans les soutiens-gorge sans armatures les plus confortables et les plus soutenants au monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à trouver quelque chose que vous aimerez porter tous les jours.

Rédigé par Jane Flanagan — Mis à jour le 1er novembre 2021.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article instructif, mais rappelez-vous : nous ne sommes pas médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de négliger les conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre une vie sans complexe.