La ménopause peut-elle causer des étourdissements ?

Les termes périménopause (les années précédant la ménopause) et ménopause (c'est-à-dire quand vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois) sont parfois communément et collectivement désignés comme la « ménopause ». La plupart des symptômes associés à la ménopause surviennent en fait pendant la périménopause, et ces symptômes incluent les vertiges.

La raison pour laquelle vous pouvez ressentir des vertiges pendant la ménopause (ou plus précisément la périménopause) est due aux fluctuations hormonales, en particulier la baisse des niveaux d'œstrogènes. Les vertiges peuvent également être causés par la fatigue, car les changements ménopausiques incluent des perturbations du sommeil.

Mais examinons les vertiges et d'autres symptômes ménopausiques qui peuvent survenir. Avant cela, expliquons ce qui se passe dans votre corps pendant la périménopause et la ménopause.

Périménopause et ménopause : de quoi s'agit-il ?

La ménopause est un processus biologique naturel qui marque la fin des années de reproduction d'une femme. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans et est définie comme l'absence de règles pendant 12 mois consécutifs. Pendant la ménopause, le corps d'une femme cesse de produire des ovules et ses niveaux d'hormones, en particulier d'œstrogènes, diminuent.

La périménopause est la période précédant la ménopause, qui peut commencer dès 30 ou 40 ans. Pendant la périménopause, les niveaux d'hormones d'une femme commencent à fluctuer, ce qui peut provoquer des règles irrégulières et des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des sautes d'humeur et des difficultés à dormir. Cette transition peut durer de quelques mois à plusieurs années.

Bien que la ménopause et la périménopause puissent être difficiles pour certaines femmes, elles font partie intégrante du processus de vieillissement et il existe de nombreux traitements et changements de mode de vie qui peuvent aider à atténuer les symptômes.

Quelles sont les causes des vertiges liés à la ménopause ?

Les vertiges sont un symptôme courant que certaines femmes peuvent ressentir pendant la ménopause ou la périménopause. Voici quelques raisons possibles de ressentir des vertiges pendant cette période :

Métabolisme / Taux de sucre dans le sang

Les changements dans les taux de sucre dans le sang peuvent entraîner des étourdissements ou déclencher des vertiges.

Déshydratation

Si vous transpirez excessivement (sueurs nocturnes ou bouffées de chaleur), vous risquez de vous déshydrater, ce qui peut provoquer des sensations de vertige.

Maux de tête

Les maux de tête et les migraines pendant la ménopause peuvent parfois provoquer des vertiges en raison de leur impact sur la circulation sanguine et les vaisseaux sanguins de la tête.

Niveaux extrêmes d'anxiété ou de stress

Le stress extrême ou la détresse émotionnelle peuvent se manifester par de nombreux symptômes physiques. Parfois, cela peut vous amener à retenir votre respiration ou à respirer plus rapidement (hyperventilation). Les deux peuvent entraîner des sensations de vertige.

Vertige Positionnel Paroxysmique Bénin (VPPB)

L'oreille interne est responsable de notre sens de l'équilibre, et les fluctuations hormonales pendant la ménopause peuvent affecter la fonction de l'oreille interne, entraînant des symptômes tels que des étourdissements, des vertiges et des problèmes d'équilibre. Les problèmes d'oreille interne, tels que les migraines vestibulaires ou le vertige positionnel paroxysmique bénin (VPPB), peuvent provoquer des vertiges et des problèmes d'équilibre.

Anémie due à des règles plus abondantes

Lorsque les règles deviennent peu fréquentes, la muqueuse utérine a parfois plus de temps pour s'épaissir. Cela signifie que lorsque votre utérus perd sa muqueuse, les règles seront plus longues et plus abondantes. Si les règles deviennent excessivement abondantes, vous risquez l'anémie (faible taux de fer), ce qui peut provoquer des vertiges et des étourdissements.

Hypotension artérielle ou autres affections cardiovasculaires

L'œstrogène aide à maintenir les vaisseaux sanguins souples et sains, régule le taux de cholestérol et réduit l'inflammation dans le corps. Lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la ménopause, ces effets protecteurs diminuent, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Les affections cardiovasculaires, telles que les arythmies ou l'hypotension artérielle, peuvent provoquer des vertiges et des évanouissements.

Médicaments, y compris la thérapie hormonale substitutive (THS)

Certains médicaments, y compris la thérapie hormonale substitutive (THS), peuvent avoir des effets secondaires incluant les vertiges.

Si vous ressentez des vertiges pendant la ménopause ou la périménopause, il est important de consulter votre professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente et discuter des options de traitement.

Autres causes de vertiges qui ne sont pas nécessairement un symptôme de la ménopause

Les symptômes de la ménopause sont un réseau complexe et il peut être difficile de démêler ce qui pourrait être dû directement à la ménopause et ce qui pourrait simplement être concomitant à la ménopause. Bien que certains des éléments de cette liste soient également associés à la ménopause, ils peuvent également survenir en dehors de la ménopause et vous donner des vertiges :

• Tension artérielle basse ou hypotension
• Troubles de l'oreille interne tels que la labyrinthite ou le vertige positionnel paroxysmique bénin (VPPB)
• Infection de l'oreille
• Déshydratation
• Symptômes de migraine
• Troubles anxieux ou attaques de panique
• Effets secondaires des médicaments
• Troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques
• Problèmes cardiovasculaires tels que maladies cardiaques ou arythmie
• Anémie ou autres troubles sanguins
• Faible taux de sucre dans le sang
• Rhume, grippe ou autres virus ou infections
• Syndrome d'hyperventilation

Discutez toujours des vertiges (et d'autres symptômes de la ménopause) avec votre professionnel de la santé

Des épisodes de vertige que vous ne pouvez pas facilement expliquer (repas sautés ou journée excessivement chaude) méritent une visite chez le médecin. Comme nous l'avons vu, les vertiges et les évanouissements peuvent être des symptômes de la ménopause et de la périménopause, mais il peut y avoir d'autres explications à vos sensations de vertige au-delà des vertiges liés à la ménopause.

Compte tenu des risques associés aux vertiges (chute, choc à la tête, etc.), il est important de prendre toutes les précautions nécessaires. Et si vos vertiges ne sont pas liés à la ménopause (et même parfois s'ils le sont !), il peut y avoir des traitements facilement disponibles pour vous aider.

Si les sensations de vertige sont accompagnées de douleurs thoraciques, veuillez consulter immédiatement un médecin.

Autres symptômes de la ménopause

Il est important de noter que toutes les femmes ne ressentiront pas tous ces symptômes, et certaines femmes peuvent n'en ressentir aucun. De plus, la gravité et la durée des symptômes peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre. Voici quelques-uns des autres symptômes de la périménopause :

Règles manquées ou irrégulières

Pendant la périménopause, les cycles menstruels peuvent changer radicalement en raison des fluctuations hormonales. Certaines femmes peuvent avoir des règles irrégulières ou moins fréquentes, tandis que d'autres peuvent avoir des saignements légers ou plus abondants. Il est important de suivre ces changements pour mieux comprendre l'étape dans laquelle vous vous trouvez et pour consulter un médecin si nécessaire. Des saignements excessifs peuvent être le symptôme d'autre chose, comme l'anémie.

Bouffées de chaleur / Sueurs nocturnes

Les bouffées de chaleur (également appelées bouffées vasomotrices) sont caractérisées par une sensation soudaine de chaleur qui se propage dans tout le corps, souvent accompagnée de transpiration, d'un rythme cardiaque rapide et de rougeurs cutanées.

Qu'est-ce qui peut déclencher les bouffées de chaleur ? Une variété de choses, y compris les changements hormonaux, le stress, la consommation d'alcool, les aliments épicés et la caféine. Elles peuvent varier en durée et en intensité, certaines femmes ne ressentant que des bouffées de chaleur légères qui durent quelques secondes, tandis que d'autres peuvent avoir des bouffées de chaleur plus sévères qui durent plusieurs minutes ou plus.

Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration excessive pendant la nuit qui peuvent tremper la literie et les vêtements, entraînant un inconfort et une interruption du sommeil.

Autres symptômes

Désolé d'être porteur de mauvaises nouvelles potentielles, mais la liste des autres symptômes de la ménopause est assez longue. La bonne nouvelle est que toutes les femmes périménopausées ne ressentent pas ces symptômes. Et ils peuvent être moins intenses pour certaines. La liste comprend :

• Nausées : Les fluctuations des niveaux d'œstrogènes peuvent entraîner des sensations de nausée.
• Sautes d'humeur et anxiété : Toute fluctuation hormonale peut avoir un effet d'entraînement sur votre humeur. Beaucoup rapportent se sentir plus anxieuses ou avoir des accès de rage soudains.
• Prise de poids : Des changements soudains de poids ou de digestion peuvent également indiquer la périménopause. Si votre alimentation, votre nutrition et votre niveau d'exercice sont assez stables et que vous constatez une prise de poids, cela peut être un symptôme de périménopause.
• Sécheresse vaginale : L'atrophie vaginale ou endométriale survient chez certaines femmes après la ménopause. Le corps produit moins d'œstrogènes après la ménopause, ce qui peut entraîner l'amincissement, le dessèchement et l'inflammation des parois vaginales. Pendant la périménopause, ce processus peut commencer, entraînant une sécheresse.
• Changements dans le désir ou la satisfaction sexuels : Certaines femmes signalent des changements dans le désir sexuel et l'excitation en raison des fluctuations hormonales.
• Insomnie et troubles du sommeil : Outre les sueurs nocturnes, le sommeil général peut devenir imprévisible pendant la périménopause et au-delà. Il peut également être difficile de s'endormir, certaines souffrant d'insomnie.
• Perte osseuse : Avec la baisse des niveaux d'œstrogènes, votre densité osseuse peut diminuer à mesure que vous commencez à perdre de l'os plus rapidement que vous ne le remplacez. Pour certaines, cela peut augmenter le risque d'ostéoporose – une maladie qui provoque des os fragiles chez les femmes.
• Problèmes de vessie : De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent également vous rendre plus vulnérable aux infections urinaires ou vaginales. La perte de force tissulaire peut contribuer à l'incontinence urinaire.
• Problèmes de mémoire ou difficultés de concentration : Les problèmes de mémoire ou les difficultés de concentration sont des symptômes courants causés par les changements hormonaux. D'autres facteurs comme le stress, les troubles du sommeil et les problèmes de santé mentale peuvent contribuer à ces symptômes.
• Douleurs articulaires et musculaires : L'œstrogène joue un rôle important dans le maintien de la santé des articulations et des os. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la périménopause, les femmes peuvent subir une perte de densité osseuse et de cartilage articulaire, entraînant des douleurs articulaires et musculaires.
• Maux de tête ou migraines : La cause exacte des maux de tête pendant la ménopause n'est pas entièrement comprise, mais les changements hormonaux sont considérés comme un facteur. Lorsque les niveaux d'œstrogènes et de progestérone fluctuent pendant la ménopause, certaines femmes peuvent ressentir des changements dans les vaisseaux sanguins qui peuvent entraîner des maux de tête. D'autres facteurs, tels que le stress, le manque de sommeil et certains aliments ou boissons, peuvent également déclencher des maux de tête pendant la ménopause.
• Changements au niveau de la peau et des cheveux, tels que sécheresse ou amincissement : L'œstrogène joue un rôle clé dans le maintien de la santé de la peau et des cheveux. Il favorise la production de collagène, qui aide à maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau, et contribue également à la santé des follicules pileux. Lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la ménopause, la production de collagène diminue et les follicules pileux peuvent devenir moins actifs, ce qui entraîne une peau et des cheveux plus fins et moins élastiques.

Si vous ressentez des symptômes qui interfèrent avec votre vie quotidienne, parlez-en à votre professionnel de la santé pour discuter de vos options de gestion. La plupart de ces symptômes disparaîtront chez les femmes ménopausées.

Vous vous demandez si vous êtes en périménopause ? Faites notre quiz

Les symptômes de la périménopause sont nombreux et peuvent aussi être facilement confondus avec d'autres phénomènes qui se produisent dans notre corps. Dans les situations de la vie réelle où vous jonglez avec tout ce que le monde vous jette, ils peuvent facilement devenir déroutants. Les femmes périménopausées peuvent également se demander :

• Suis-je juste stressée (travail, événements mondiaux, vie de famille, etc.)
• Suis-je juste fatiguée ?
• Peut-être que je suis en train de tomber malade (grippe/rhume/COVID) ?
• Peut-être que mon corps est juste un peu déréglé ?
• Ai-je un peu laissé mes bonnes habitudes de côté ?
• Peut-être que je suis juste en plein SPM !
• Suis-je enceinte ?

Cela signifie qu'il peut être difficile de dire de manière décisive si l'on est en périménopause ou autre chose. Et la situation peut être encore plus confuse si vous êtes généralement sujette à des cycles menstruels irréguliers. Il pourrait être difficile de repérer les différences.

Pour vous aider à naviguer dans ces incertitudes, nous avons conçu un petit quiz. Découvrez-le ici…

Envisagez-vous une thérapie hormonale substitutive pour gérer vos symptômes de la ménopause ?

La thérapie hormonale substitutive (THS) est une option de traitement qui peut être utilisée pour soulager les symptômes de la ménopause et de la périménopause, notamment les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les changements d'humeur et les troubles du sommeil.

La thérapie hormonale consiste à prendre des médicaments contenant soit des œstrogènes seuls, soit une combinaison d'œstrogènes et de progestérone. Ces hormones sont prises par voie orale ou via un patch, un gel ou un spray, et agissent pour remplacer les hormones qui ne sont plus produites par le corps.

La THS peut être efficace pour réduire la fréquence et la gravité des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et de la sécheresse vaginale. Elle peut également aider à améliorer l'humeur et la qualité du sommeil. De plus, la thérapie hormonale peut aider à prévenir la perte osseuse et à réduire le risque d'ostéoporose.

Cependant, comme tous les médicaments, la THS présente des risques et des effets secondaires potentiels. Elle peut augmenter le risque de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral, de cancer du sein et d'autres problèmes de santé, surtout lorsqu'elle est prise pendant une période prolongée. Il est donc important de discuter des avantages et des risques potentiels de la THS avec votre professionnel de la santé afin de déterminer si c'est une option appropriée pour vous.

Nous espérons que cet article vous a été utile, mais n'oubliez pas : nous ne sommes pas médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de faire fi des conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre une vie sans regrets.