Comment prendre les mesures et choisir la taille d'une brassière de sport

Acheter des soutiens-gorge n'est presque jamais une tâche facile. Cela devient encore plus compliqué lorsque vous commencez à acheter différentes marques et différents styles.

La plupart du temps (bien que différentes marques fassent différentes choses), le dimensionnement des soutiens-gorge de sport est similaire à celui des soutiens-gorge standard. Cependant, comme vous le verrez, nous allons vous montrer qu'il n'est pas toujours judicieux de se fier à ses propres mesures.

Pourquoi se mesurer soi-même n'est pas toujours fiable

Si vous cherchez un soutien-gorge de sport, vous remarquerez peut-être que de nombreuses marques n'utilisent pas la taille de soutien-gorge standard (par exemple, 36C), mais proposent des tailles allant de 1 à 4, ou des tailles petites, moyennes, grandes, etc., ce qui peut vous dérouter encore plus.

Considérez la chose de cette façon : lorsque vous achetez des jeans, arrivez-vous à porter la même taille dans chaque marque et style de jeans ? Non, n'est-ce pas ? Bien que cela soit pénible, il y a quelque chose à dire sur le fait d'essayer chaque paire.

Parfois, vous pouvez même être surprise qu'un style que vous aimez sur le cintre, vous le détestiez dans la vie réelle. Parce qu'il n'y a pas seulement des différences entre les marques de soutiens-gorge, chaque corps de femme est également différent. C'est pourquoi nous vous recommandons de vous faire ajuster plutôt que de vous fier aveuglément à vos propres mesures.

Bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de quitter votre maison pour bénéficier d'un ajustement professionnel chez Knix !

Choisir la bonne taille de soutien-gorge de sport : à quoi s'attendre d'un ajustement virtuel Knix

• Réservez votre essayage virtuel ici pour trouver la bonne taille de soutien-gorge de sport.
• Nous vous mettrons en contact avec l'un des membres experts de l'équipe Knix pour une séance d'essayage individuelle par chat vidéo.
• Pour trouver le bon soutien-gorge de sport, nous vous recommandons de venir à votre essayage en portant un soutien-gorge non rembourré et un t-shirt ajusté afin d'assurer une mesure précise. Vous aurez également besoin soit a) d'un ruban à mesurer souple, soit b) d'un morceau de ficelle ou de corde et d'un mètre ruban ou d'une règle.
• Avec des styles et des tailles allant du 30A au 42G dans les soutiens-gorge sans armature les plus confortables et les plus soutenants du monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à trouver quelque chose que vous aimerez porter tous les jours.

La considération la plus importante pour un soutien-gorge de sport : le niveau d'impact

Lorsque vous achetez des soutiens-gorge de sport, vous remarquerez parfois que les marques indiquent le « niveau d'impact » sur les différents styles.

Le niveau d'impact fait référence à l'ampleur du mouvement (et donc du rebond) qu'implique votre activité. Par exemple, la course à pied, le saut, la danse sont considérés comme des activités à fort impact, tandis que la musculation est parfois à faible ou moyen impact.

Note : L'impact ne reflète pas la qualité de votre entraînement (la musculation est un excellent entraînement, vous ne rebondirez simplement pas autant qu'avec d'autres sports).

Voici un aperçu pratique des exercices et de leur niveau d'impact :

Il est à noter que si vous avez une poitrine plus volumineuse (bonnet C et plus), vous pourriez envisager de porter un soutien-gorge à fort impact même pour des activités à faible ou moyen impact, car vous avez probablement besoin de plus de soutien en général.

Une autre considération importante : les styles de soutiens-gorge de sport

Maintenant que vous avez pris en compte votre taille et votre niveau d'impact, il est utile d'examiner les différents styles de soutiens-gorge de sport. En général, il existe 3 modèles :

1. Compression

Les soutiens-gorge de compression se concentrent précisément sur cela : compresser vos seins contre votre paroi thoracique, de sorte qu'ils reposent le plus à plat possible contre votre corps. En vous comprimant, ils minimisent le mouvement et le rebond.

Cependant, les soutiens-gorge de compression n'ont pas de bonnets intégrés pour chaque sein et peuvent également donner l'apparence d'un "mono-sein". De nombreuses femmes ne seront pas gênées par cela, mais d'autres voudront préserver la forme de leurs seins même en s'entraînant.

2. Encapsulation

Les soutiens-gorge à encapsulation ont des bonnets qui enveloppent et moulent chaque sein. Il n'y a généralement pas de compression avec ces soutiens-gorge, ce qui les rend idéaux pour les activités à faible impact.

Parce que chaque sein est "emboîté", les soutiens-gorge à encapsulation préservent bien la forme naturelle de votre corps.

3. Encapsulation-compression

Vous ne voulez pas choisir ? Vous n'êtes pas obligée. Il existe des soutiens-gorge qui font les deux ! Ces soutiens-gorge ont généralement une couche intérieure qui offre un soutien en bonnet et une couche extérieure ou une bande de matériau qui comprime votre poitrine contre la paroi thoracique.

Ces soutiens-gorge offrent le meilleur des deux mondes en termes d'apparence et de soutien et peuvent être bons pour les exercices à fort impact et toutes les tailles de poitrine.

Autres caractéristiques de soutien-gorge de sport à prendre en compte

En plus de la compression ou de l'encapsulation comme types de soutiens-gorge, il existe d'autres caractéristiques qui vous offrent plus d'options. Selon votre taille, votre style et le niveau d'impact de l'exercice, certaines de ces caractéristiques peuvent être plus importantes que d'autres.

• Bretelles réglables : Les bretelles réglables vous permettent de les allonger ou de les raccourcir en fonction de la taille et de la forme de votre torse. Pour les poitrines plus grandes (bonnet C et plus), les bretelles réglables sont plus importantes car un soutien accru est nécessaire.
• Style de bretelles : Les soutiens-gorge de sport étant devenus plus à la mode (et souvent portés apparents, voire sans haut), différents styles de bretelles sont apparus. Il y a le style traditionnel débardeur (souvent un soutien-gorge à enfiler). Il y a aussi le dos nageur — si vos bretelles glissent souvent, vous pourriez aimer ce style. Il existe également des bretelles croisées qui ont un style plus affirmé.
• Armatures : Comme les soutiens-gorge classiques, les soutiens-gorge de sport existent avec ou sans armatures. Si les armatures sont souvent considérées comme offrant plus de soutien, elles peuvent aussi être inconfortables pour de nombreuses femmes. Les soutiens-gorge à armatures sont également plus susceptibles de nécessiter un lavage à la main. Avec de nombreux tissus techniques et designs sur le marché, une armature est un choix personnel plutôt qu'une nécessité de soutien.

Les meilleurs soutiens-gorge de sport Knix pour chaque personne

Le meilleur soutien-gorge à fort impact pour la course : le soutien-gorge de sport Catalyst

Le soutien-gorge de sport Catalyst est le soutien-gorge de sport sans armature le plus soutenant et à fort impact que vous enfilerez jamais. Conçu pour réduire drastiquement le mouvement de la poitrine, le Catalyst a surpassé plus de 800 soutiens-gorge avec lesquels il a été testé. Et l'enlever après un long entraînement est un jeu d'enfant !

Ce que disent les avis :

« En tant qu'instructrice de fitness avec des courbes, je DÉTESTE tous les soutiens-gorge de sport car ils me donnent toujours l'impression que ma poitrine est comprimée et en forme de tube. Pas le Catalyst, c'est le meilleur soutien et la meilleure forme que j'aie jamais eue. Je suis AMOUREUSE. (serré au début, mais s'étire à la perfection très rapidement) »

« J'adore ce soutien-gorge. J'ai une poitrine généreuse et il tient le coup pendant les entraînements de haute intensité tout en étant très doux et confortable. »

Options de taille :

32A à 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !

Meilleure fermeture éclair frontale : Soutien-gorge de sport Catalyst à fermeture éclair frontale

Le soutien-gorge de sport le plus soutenant de tous les temps et encore plus facile à enfiler et à retirer. Le soutien-gorge de sport Catalyst à fermeture éclair frontale, à fermeture avant, dos croisé et à fort impact, vous offre le soutien sans armature, le confort et l'ajustabilité que vous désirez, sans la lutte douloureuse.

Ce que disent les avis :

«Je cherchais sans fin un soutien-gorge de sport mignon mais confortable et soutenant depuis des années. J'ai essayé (ce qui me semble être) toutes les options sous le soleil et les soutiens-gorge de sport Knix Catalyst et Knix Catalyst à fermeture éclair frontale sont sans conteste les gagnants ! Chers, mais cela vaut absolument l'investissement à mon avis. Je m'entraîne 5 fois par semaine - une combinaison d'entraînements de haute intensité, de spin et de musculation - donc un soutien-gorge qui maintient ma poitrine est si essentiel. Ces soutiens-gorge sont définitivement ceux qu'il me faut et me procurent le soutien dont j'ai besoin pour me sentir en sécurité pendant mes entraînements... JE LES ADORE ! »

« J'ai commandé ce soutien-gorge pour l'équitation et le ski. Il est solidement construit et confortable. J'adore le fait qu'il se ferme à l'avant et à l'arrière. Il est assez joli pour que je puisse même le porter en été, comme haut pour faire du vélo. »

Options de taille :

32A à 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !

Le meilleur soutien-gorge de sport pour les exercices à faible impact ou le télétravail : le soutien-gorge à enfiler LuxeLift

Avec des tailles allant du 28A au 44G, profitez du soutien et de la sensation incroyables de la technologie LuxeLift dans le soutien-gorge à enfiler LuxeLift, super polyvalent et facile à ajuster, qui donne l'impression de ne rien porter. Il sera à coup sûr votre nouvelle option incontournable et votre soutien-gorge de sport quotidien à faible impact.

Ce que disent les avis :

« Super confortable, soutenant, facile à enfiler et à retirer, et je n'ai pas eu besoin d'une « période de rodage ». »

« C'est le soutien-gorge le plus confortable et le plus soutenant que j'aie jamais possédé ! »

Options de taille :

28A à 44G - et tout ce qui se trouve entre les deux !

Comment évaluer l'ajustement de votre soutien-gorge de sport

Lorsque vous essayez un soutien-gorge de sport, vous recherchez des choses légèrement différentes de celles que vous cherchez lorsque vous achetez un soutien-gorge de tous les jours. Voici quelques-uns des éléments à vraiment rechercher :

• Soutien : Évidemment, le soutien est le but de tous les soutiens-gorge, mais testez-le vraiment avec un soutien-gorge de sport. Faites quelques sauts avec écart et assurez-vous que vous vous sentez soutenue et confiante. Votre soutien-gorge de sport doit être lisse sur votre buste et votre dos. Les plis sont un signe qu'il y a trop de tissu, alors essayez de prendre une taille en dessous.
• Couverture : Bien qu'il existe des soutiens-gorge de sport « sexy » qui montrent le décolleté, la plupart des soutiens-gorge de sport axés sur la performance vous offrent une couverture complète. Il ne devrait pas y avoir de décolleté ni de débordement avec ces soutiens-gorge de sport. Vous devriez être entièrement et confortablement contenue, sans renflement au-dessus des bonnets ou dans le dos.
• Confort : Même si vous n'êtes pas tout à fait Serena Williams, vous voulez vous concentrer sur votre performance, pas sur votre soutien-gorge. Vous voulez donc un soutien-gorge qui ne vous distrait pas. Si les bretelles vous serrent ou semblent trop restrictives, ou si la bande est trop serrée sur votre cage thoracique, cela peut devenir douloureux et/ou distrayant une fois que vous allez à la salle de sport ou sur le terrain. Bien que les soutiens-gorge de sport soient toujours un peu restrictifs, ils ne devraient jamais être douloureux ou inconfortables.

Entretien et remplacement de votre soutien-gorge de sport

Une fois que vous avez trouvé le soutien-gorge de sport parfait, vous voudrez en prendre soin correctement.

• Lavez vos soutiens-gorge de sport régulièrement : Nous avons écrit un autre article entier sur le lavage de vos soutiens-gorge de sport. Mais la règle générale est qu'ils nécessitent un lavage beaucoup plus fréquent que vos soutiens-gorge de tous les jours. C'est parce que la sueur peut vraiment abîmer le tissu.
• Gardez quelques soutiens-gorge de sport en rotation : Parce que les soutiens-gorge de sport deviennent chauds et humides, ils ont besoin de temps pour « se détendre » et retrouver leur forme originale entre les lavages et les entraînements. Gardez donc quelques-uns en rotation, et vous aurez toujours un soutien-gorge propre et soutenant.
• Recherchez les signes indiquant qu'il est temps de remplacer votre soutien-gorge de sport : Un soutien-gorge de sport durera un an, ou environ 40 lavages maximum. Mais n'ignorez pas les signes qu'il est temps de le remplacer. Ces signes comprennent : des crochets endommagés, un boulochage du tissu, des cassures visibles de l'élastique, un sentiment général que le soutien-gorge n'est plus soutenant (bretelles desserrées, etc.)

Et n'oubliez pas, quand il est temps de remplacer votre soutien-gorge de sport, c'est une excellente occasion de vous faire réajuster et de vous assurer que vous avez toujours la meilleure taille et le meilleur style pour votre corps !

Rédigé par Jane Flanagan — Mis à jour le 1er mars 2022.

Nous espérons que cet article vous a été utile – mais rappelez-vous : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de passer outre les conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre librement et sans remords.