Comment laver les soutiens-gorge de sport

Laver un soutien-gorge est tout un art. Mais une fois que vous aurez maîtrisé comment laver les soutiens-gorges, vous vous demanderez peut-être si les règles de lavage de vos soutiens-gorges de sport sont exactement les mêmes.

En général, il est judicieux de considérer vos soutiens-gorges quotidiens et vos soutiens-gorges de sport comme des vêtements différents. Bien sûr, nous savons que cela peut paraître simpliste, car de nombreux soutiens-gorges quotidiens ressemblent à des soutiens-gorges de sport. Certaines femmes choisissent de porter un soutien-gorge de sport tous les jours.

Mais si vous portez un soutien-gorge quotidien typique (matière plus fine, peut-être avec armatures, peut-être en soie ou en dentelle), c'est un vêtement très différent d'un soutien-gorge de sport, avec des instructions d'entretien différentes.

Et ce n'est pas seulement la composition des matériaux qui diffère entre les soutiens-gorges de tous les jours et les soutiens-gorges de sport. C'est aussi la façon dont vous les utilisez. Si vous transpirez abondamment (spinning, yoga chaud, course à pied, HIIT), c'est un tout autre scénario que celui que connaît votre soutien-gorge de tous les jours (port régulier en marchant, en étant assis à un bureau, etc.)

Voici donc les règles spécifiques au lavage de votre soutien-gorge de sport…

Les règles à « absolument suivre » pour laver un soutien-gorge de sport

En général, les soutiens-gorges de sport travaillent beaucoup plus dur que les soutiens-gorges ordinaires. Ils nécessitent donc des soins immédiats et appropriés.

Lavez votre soutien-gorge de sport immédiatement

Si vous transpirez beaucoup pendant une séance d'entraînement, il est recommandé de laver le soutien-gorge immédiatement après l'entraînement. Si vous allez de la salle de sport au travail, ne le laissez pas dans un vieux sac de sport toute la journée, humide de sueur. Certaines femmes vont jusqu'à emporter leur soutien-gorge sous la douche à la salle de sport et le rincer.

Pourquoi cette réaction apparemment excessive ? C'est parce que la sueur (et les sels qu'elle contient) peut être ruineuse pour l'élastique de votre soutien-gorge. Deuxièmement, la sueur ne sent généralement pas quand elle est mouillée, mais quand elle sèche et devient rance, il peut être plus difficile d'enlever cette odeur. Donc, plus tôt vous rincez toute cette sueur – sans oublier de la laver correctement – mieux c'est.

Lavez votre soutien-gorge de sport souvent

Il est généralement recommandé de laver votre soutien-gorge de tous les jours toutes les 3 utilisations environ. Ceci suppose un niveau d'activité faible à modéré (être assis à un bureau, marcher, etc.). Évidemment, cette recommandation change, par exemple, lors des journées très chaudes où vous pourriez transpirer davantage.

Pour un soutien-gorge de sport, la recommandation est beaucoup plus catégorique : vous devriez viser à laver votre soutien-gorge de sport après chaque séance d'entraînement. Encore une fois, c'est parce que la sueur peut être si dommageable pour l'élasticité et l'apparence du soutien-gorge, affectant la forme et l'élasticité, en particulier au niveau des bandes et des bretelles.

Ceci dit, vous connaissez l'intensité de vos propres entraînements. Si vous enfilez un soutien-gorge de sport pour faire quelques étirements doux à la maison, vous n'aurez peut-être pas besoin de le laver. Mais si vous transpirez, même un peu, lavez-le après chaque utilisation.

N'utilisez pas d'adoucissant

La plupart des soutiens-gorges de sport peuvent être lavés en machine en toute sécurité (suivez les étapes ci-dessous). Cependant, l'adoucissant est absolument à proscrire pour tous les vêtements de sport. L'adoucissant est réellement conçu pour les tissus naturels (coton, lin, etc.), il est donc bon pour les serviettes et le linge de lit.

L'adoucissant n'est pas conçu pour les tissus synthétiques utilisés dans les vêtements de sport. Il peut laisser un résidu sur les tissus synthétiques qui compromet leurs propriétés d'évacuation de l'humidité. Évitez donc l'adoucissant lorsque vous lavez votre équipement de sport, y compris les leggings, les soutiens-gorges de sport, les hauts qui évacuent l'humidité, etc.

Soit vous ne mettez pas d'adoucissant du tout, soit vous séparez votre linge afin que votre lessive synthétique n'en contienne pas.

Évitez le sèche-linge

Bien que vous puissiez jeter la plupart des soutiens-gorges de sport en toute sécurité dans la machine à laver (en suivant les directives de lavage en machine décrites ci-dessous), évitez le sèche-linge et sa chaleur élevée. Le séchage à l'air libre est votre meilleure option. Référez-vous à notre article sur comment sécher les soutiens-gorges plus en détail.

Les températures élevées du sèche-linge peuvent provoquer l'étirement, la rupture et la cassure de l'élastique. Rappelez-vous que tout l'intérêt d'un soutien-gorge de sport est ce soutien supplémentaire, vous voulez donc absolument préserver son élasticité. Évitez le sèche-linge et :

• Posez à plat pour sécher à l'air libre
• Accrochez les bretelles sur un cintre comme vous le porteriez (bretelles réglables sur les épaules du cintre, agrafées dans le dos) et séchez à l'air libre

Ne suspendez pas le soutien-gorge par une seule bretelle sur un étendoir, car cela peut également le faire s'étirer et perdre sa forme.

Le lavage à la main pourrait être plus pratique...

Bien que la plupart des soutiens-gorges de sport puissent être lavés en machine en toute sécurité, nous trouvons qu'il est parfois plus judicieux de les laver à la main. Attendez... prendre soin d'un bon soutien-gorge de sport n'a pas à être une corvée majeure.

Tout dépend de la fréquence de vos entraînements et de la fréquence de votre lessive. Mais si vous vous entraînez tous les jours et faites la lessive une fois par semaine, vous trouverez peut-être plus facile de rincer votre soutien-gorge de sport dans l'évier pour éliminer les huiles corporelles, puis de le laver plus en profondeur plus tard.

N'oubliez pas qu'un soutien-gorge de sport humide et transpirant ne doit pas rester dans votre sac de sport ou votre panier à linge ; lavez fréquemment vos soutiens-gorges de sport pour qu'ils sentent bon et qu'ils restent en bon état.

Si vous trouvez que le lavage à la main est une corvée majeure, vous le faites peut-être mal. En fait, cela peut être une activité assez passive. Laissez le détergent et l'eau faire le travail pour vous ! Voici comment laver un soutien-gorge à la main :

• Étape 1 : Remplissez votre évier d'eau froide et de détergent doux. Remuez l'eau délicatement pour vous assurer que le détergent est bien mélangé et dissous. Évitez toujours d'utiliser de l'eau chaude ou de l'eau très chaude.
• Étape 2 : Plongez votre soutien-gorge dans l'eau. Comme chaque fois que vous faites la lessive, séparez les couleurs claires, foncées et autres couleurs, et lavez les articles similaires ensemble. Les couleurs peuvent déteindre même lors d'un lavage à la main !
• Étape 3 : Laissez-les tremper ! Comptez environ 10 à 15 minutes. Mais vous pouvez laisser les soutiens-gorges tremper jusqu'à une heure (un excellent moment pour regarder un épisode de Netflix ou faire des courses).
• Étape 4 : Agitez les soutiens-gorges dans l'eau. Remuez et tournez chaque soutien-gorge dans l'eau. Vous voulez vous assurer d'éliminer toute saleté du tissu. L'eau sera probablement assez trouble à ce stade, ce qui est toujours à la fois assez dégoûtant et satisfaisant à voir !
• Étape 5 : Rincez. Sous l'eau froide courante, rincez chaque soutien-gorge jusqu'à ce que l'eau soit claire.
• Étape 6 : Ne le tordez pas ! Au lieu de cela, pressez-le doucement entre 2 petites serviettes (ou une plus grande pliée) pour absorber délicatement l'excès d'humidité.

Comment laver vos soutiens-gorges de sport en machine (et pourquoi un sac à lingerie en maille est indispensable)

Si vous souhaitez mettre votre soutien-gorge de sport en machine avec vos autres vêtements et équipements de sport, voici les étapes à suivre :

• Étape 1 : Attachez tous les crochets/agrafes. Les crochets et les agrafes peuvent s'accrocher à d'autres vêtements, ce qui peut provoquer beaucoup d'étirement, de traction et même la rupture de votre soutien-gorge de sport. Assurez-vous donc de bien fermer toutes les agrafes pour minimiser les risques.
• Étape 2 : Placez les soutiens-gorges dans un sac en maille/sac à lingerie. Un sac en maille ou un sac à lingerie est idéal pour garder les articles délicats (sous-vêtements, chaussettes, collants, soutiens-gorges de sport) à l'abri dans la lessive et les protéger de l'emmêlement avec des vêtements moins délicats.
• Étape 3 : Séparez vos couleurs/poids. Comme toujours avec la lessive, prenez un moment pour séparer vos couleurs (blanc, noir et couleurs). Vous pouvez également séparer vos brassées par poids, en incluant les soutiens-gorges de sport avec d'autres articles plus légers et d'autres synthétiques.
• Étape 4 : Choisissez un cycle délicat. Assurez-vous de régler votre machine sur un cycle délicat ou à l'eau froide lorsque vous lavez des sous-vêtements.
• Étape 5 : Oubliez l'adoucissant. Comme indiqué ci-dessus, il faut éviter l'adoucissant sur les tissus synthétiques, car il peut laisser des résidus.

Autres conseils pour les soutiens-gorges de sport

Si vous êtes modérément ou très actif, vous soumettez vos soutiens-gorges de sport à rude épreuve. Voici donc quelques autres conseils pour les prolonger :

Gardez plusieurs soutiens-gorges de sport en rotation

Si vous faites de l'exercice quotidiennement, un seul soutien-gorge de sport ne suffira pas. Si vous pratiquez divers types d'exercices, vous voudrez peut-être également explorer différents soutiens-gorges de sport qui offrent différents degrés de soutien. Par exemple, le soutien-gorge dont vous avez besoin pour le hatha yoga ne sera pas le même que celui que vous souhaiteriez pour la course à pied de longue distance. Quelle que soit votre gamme et la fréquence de votre activité, gardez quelques soutiens-gorges de sport en rotation afin d'en avoir un propre pour chaque entraînement et de pouvoir les laisser « reposer » entre les utilisations.

Sachez quand il est temps de le remplacer

Les signes révélateurs qu'un soutien-gorge de sport doit être remplacé sont évidents : crochets endommagés, boulochage du tissu, élastique montrant des ruptures visibles, une sensation générale que le soutien-gorge n'est plus soutenant (bretelles desserrées, etc.). Mais vous ne seriez pas la première personne à ignorer les signes indiquant que vous avez besoin de nouveaux soutiens-gorges, surtout s'il s'agit d'un soutien-gorge de sport que vous aimez.

Essayez d'échelonner vos achats de soutiens-gorges afin de ne pas avoir à remplacer toute votre garde-robe de sous-vêtements en une seule fois (une entreprise coûteuse). Au lieu de cela, ajoutez un nouveau soutien-gorge de sport de façon semi-régulière (trimestrielle ou semestrielle) et éliminez les plus anciens. De cette façon, il est plus facile pour votre portefeuille de vous assurer que vous ne portez pas le même soutien-gorge encore et encore.

Faites-vous ajuster lorsque vous changez de taille

Lorsque le moment est venu de changer, il vaut vraiment la peine de se faire ajuster à nouveau pour assurer un ajustement parfait. Il peut être facile de supposer que votre taille n'a pas changé si votre poids est stable. Mais les corps changent pour de nombreuses raisons et se faire ajuster pour un soutien-gorge de sport est une bonne pratique.

Chez Knix, nous voulons rendre l'ajustement aussi pratique que possible. Nous avons donc développé notre programme d'ajustement virtuel. Apprenez-en plus dès aujourd'hui et prenez rendez-vous !

À quoi s'attendre d'un ajustement virtuel Knix :

• Réservez votre ajustement virtuel ici.
• Nous vous mettrons en contact avec l'un des membres experts de l'équipe Knix pour une séance d'ajustement individuelle par chat vidéo.
• Pour votre ajustement de soutien-gorge, nous vous recommandons de porter un soutien-gorge avec peu ou pas de rembourrage et un t-shirt ajusté pour nous assurer d'obtenir une mesure précise. Vous aurez également besoin soit a) d'un ruban à mesurer souple, soit b) d'un morceau de ficelle ou de corde et d'un ruban à mesurer ou d'une règle.
• Avec différents styles et tailles pour les bonnets 30A à 42G dans les soutiens-gorges sans armatures les plus confortables et les plus soutenants au monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à trouver ce que vous aimerez porter tous les jours.

Rédigé par Jane Flanagan — Mise à jour le 1er mars 2022.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article informatif – mais rappelez-vous : nous ne sommes pas médecins et cet article n'est pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de rejeter les conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est fait, vous pouvez vivre librement et sans complexes.