Soutien-gorge de sport ou soutien-gorge ordinaire

Les soutiens-gorge de sport et les soutiens-gorge quotidiens devraient vous offrir un excellent ajustement et un confort optimal. Votre soutien-gorge ne devrait jamais causer de douleur. Cependant, un soutien-gorge de sport vise particulièrement à minimiser la douleur causée par le mouvement des seins pendant l'activité physique.

Les soutiens-gorge de sport sont spécialement conçus pour être portés pendant l'exercice. Leur conception est axée sur le soutien, la minimisation des mouvements et l'évacuation de la transpiration. Les soutiens-gorge ordinaires sont conçus pour un usage quotidien. Leur conception est axée sur le soutien, la forme/silhouette et l'esthétique.

Cependant, tout comme les vêtements de sport ont intégré notre quotidien, les frontières entre les soutiens-gorge de sport et les soutiens-gorge ordinaires commencent à s'estomper. Tout comme vous pourriez porter un pantalon de yoga pour de nombreuses activités autres que le yoga, vous pourriez vous retrouver à opter pour votre soutien-gorge de sport même sans activité physique en vue.

Y a-t-il un inconvénient à porter un soutien-gorge de sport lorsque l'on ne fait pas de sport ? Ou bien, pouvez-vous porter un soutien-gorge ordinaire à la place d'un soutien-gorge de sport lorsque vous faites de l'exercice ? Jetons un coup d'œil...

Avantages des soutiens-gorge de sport par rapport aux soutiens-gorge quotidiens

Comme mentionné, les soutiens-gorge de sport sont conçus spécifiquement pour être portés pendant l'exercice. La plupart des soutiens-gorge de sport fonctionnent en comprimant les seins contre la paroi de votre poitrine. Cela signifie que si vous portez un soutien-gorge de sport, vos seins ne peuvent pas bouger autant lorsque vous courez, sautez, etc.

De nombreuses femmes citent le mouvement des seins comme une cause majeure de douleur et d'inconfort mammaires pendant l'exercice. Pour les femmes ayant des seins plus volumineux, cet inconfort peut être si intense qu'il les décourage complètement de faire de l'exercice. Ainsi, avoir un soutien-gorge de sport qui empêche vos seins de rebondir peut faire une grande différence pour votre santé et votre bien-être.

En plus d'offrir un soutien extrême, les soutiens-gorge de sport sont également bons pour :

• La confiance : Si le mouvement de vos seins vous rend mal à l'aise pendant l'exercice, un soutien-gorge de sport peut vous apporter le soutien et la confiance nécessaires pour bouger sans distraction.
• L'évacuation de l'humidité : Les soutiens-gorge de sport sont généralement fabriqués à partir de matériaux athlétiques haute performance dotés de propriétés d'évacuation de l'humidité. Bien que la transpiration des seins soit un sous-produit normal et naturel de l'exercice ou des journées plus chaudes, elle peut également provoquer des irritations. Un soutien-gorge conçu pour le sport peut vous aider à rester au sec.
• La prévention de l'affaissement : Bien que l'affaissement des seins ne puisse pas être entièrement évité par le port d'un soutien-gorge de sport (pour en savoir plus sur les causes de l'affaissement des seins, cliquez ici), un exercice à fort impact sans soutien n'aidera certainement pas.
• La guérison après une chirurgie : Parce qu'ils minimisent les mouvements, les soutiens-gorge de sport peuvent également être recommandés par les médecins si vous vous remettez d'une chirurgie mammaire.

Puis-je simplement porter un soutien-gorge ordinaire à la place d'un soutien-gorge de sport ? Tenez compte de l'impact de votre exercice...

Certaines femmes, en particulier celles ayant des bonnets de petite taille, peuvent se demander si un soutien-gorge de sport est nécessaire. Cela peut être particulièrement le cas car les soutiens-gorge quotidiens sont devenus plus axés sur la performance que de simples "lingerie" fantaisie.

La réponse est, bien sûr, que c'est un choix personnel. Certaines femmes ne portent pas de soutien-gorge du tout, certaines estompent les frontières, et certaines observent des distinctions strictes entre les soutiens-gorge quotidiens, les soutiens-gorge de sport et la lingerie "spéciale". La taille de votre bonnet, votre confort, votre confiance, tout cela influencera votre décision.

Une remarque : assurez-vous de laver votre soutien-gorge de sport plus régulièrement si vous transpirez beaucoup. Il est généralement recommandé de laver un soutien-gorge quotidien toutes les trois utilisations, tandis qu'un soutien-gorge de sport devrait être lavé après chaque séance d'entraînement. Porter votre soutien-gorge quotidien pour ces activités et le laver plus souvent réduira probablement considérablement sa durée de vie.

Notre conseil ? Pour prendre une décision, tenez compte du niveau d'impact de l'activité que vous allez pratiquer afin de déterminer le meilleur soutien-gorge de sport pour vous :

• L'exercice à faible impact comprend la marche, le cyclisme doux (urbain), le hatha yoga et la musculation. Ces exercices peuvent certainement se fondre dans la catégorie du soutien-gorge quotidien.
• L'exercice à impact modéré comprend la randonnée, les styles de yoga plus aérobiques, le jogging doux. Ces exercices nécessitent généralement un soutien supplémentaire, de sorte qu'un soutien-gorge de sport offrant une meilleure couverture est généralement préféré. Cependant, certains soutiens-gorge quotidiens (selon le style et la couverture des bonnets) peuvent encore suffire ici.
• L'exercice à fort impact comprend la course à pied, la plupart des sports et des séances d'entraînement HIIT, la danse, le saut, etc. Généralement, c'est là que nous pensons qu'un soutien-gorge de sport à fort impact est vraiment nécessaire, et qu'un soutien-gorge quotidien ne suffira pas du point de vue du soutien, de la performance ou de la prévention de la douleur.

Aperçu : Designs de soutiens-gorge de sport

Il existe de nombreuses raisons impérieuses de porter un soutien-gorge de sport, et même si votre niveau d'exercice est faible ou modéré, vous préférerez peut-être avoir des soutiens-gorge dédiés à l'activité pour prolonger la durée de vie de vos soutiens-gorge quotidiens préférés.

Lorsqu'il s'agit de choisir un soutien-gorge de sport, il existe trois principaux styles :

1. Soutiens-gorge de sport à compression

Les soutiens-gorge à compression visent précisément cela : comprimer vos seins contre la paroi de votre poitrine, de sorte qu'ils reposent aussi à plat que possible contre votre corps. En vous compressant, ils minimisent le mouvement et le rebond.

Cependant, les soutiens-gorge à compression n'ont pas de bonnets intégrés pour chaque sein et peuvent également donner l'apparence d'un "uni-sein". Beaucoup de femmes ne s'en soucieront pas, mais d'autres voudront préserver la forme de leurs seins même pendant l'entraînement.

2. Soutiens-gorge de sport à encapsulation

Les soutiens-gorge de sport à encapsulation ont des bonnets qui enveloppent et moulent chaque sein. Il n'y a généralement pas de compression avec ces soutiens-gorge, ce qui les rend idéaux pour les activités à faible impact.

Parce que chaque sein est "emboîté", les soutiens-gorge à encapsulation font un bon travail pour préserver votre forme corporelle naturelle.

3. Soutiens-gorge de sport à encapsulation et compression

Vous ne voulez pas choisir ? Vous n'avez pas à le faire. Il existe des soutiens-gorge qui font les deux ! Ces soutiens-gorge ont généralement une couche intérieure qui offre un soutien en forme de bonnet et une couche extérieure ou une bande de tissu qui comprime vos seins contre la paroi thoracique.

Ces soutiens-gorge de sport offrent le meilleur des deux mondes en termes d'apparence et de soutien et peuvent convenir aux niveaux d'exercice à fort impact et à toutes les tailles de poitrine.

Autres caractéristiques à considérer pour les soutiens-gorge de sport

En plus de la compression ou de l'encapsulation comme types de soutiens-gorge, il existe d'autres caractéristiques qui vous offrent plus d'options. Selon votre taille, votre style et le niveau d'impact de l'exercice, certaines de ces caractéristiques peuvent être plus importantes que d'autres.

• Bretelles réglables : Les bretelles réglables vous permettent d'allonger ou de raccourcir les bretelles en fonction de la taille et de la forme de votre torse. Pour les poitrines plus généreuses (bonnet C et plus), les bretelles réglables sont plus importantes car un soutien accru est nécessaire.
• Style de bretelles : À mesure que les soutiens-gorge de sport sont devenus plus à la mode (et sont souvent portés apparents, voire sans haut), différents styles de bretelles ont émergé. Il y a le style débardeur traditionnel (souvent un soutien-gorge sans fermeture). Il y a aussi le dos nageur – si vos bretelles glissent souvent, vous pourriez adorer ce style. Il y a aussi les bretelles croisées qui font une plus grande déclaration de style.
• Armatures : Comme pour les soutiens-gorge ordinaires, de nombreux soutiens-gorge de sport sont disponibles avec ou sans armatures. Bien que les armatures soient souvent considérées comme offrant plus de soutien, elles peuvent également être inconfortables pour de nombreuses femmes. Les soutiens-gorge à armatures sont également plus susceptibles de nécessiter un lavage à la main. Avec de nombreux tissus techniques et designs sur le marché, les armatures sont un choix personnel plutôt qu'une nécessité de soutien.

Devriez-vous porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

Lorsque vous trouvez un soutien-gorge de sport que vous aimez, vous pourriez avoir envie de le porter plus souvent. Nous le faisons toutes ; les vêtements de sport ont définitivement infiltré nos week-ends, nos moments de détente, et même certains bureaux !!

Mais si vous trouvez un soutien-gorge de sport plus confortable, y a-t-il un problème à le porter tous les jours ? Encore une fois, nous voulons dire que c'est un choix personnel, mais il y a quelques points à considérer pour la santé de votre peau et de vos seins.

• Couverture : Les soutiens-gorge de sport couvrent une plus grande surface que les soutiens-gorge ordinaires – non seulement le buste, mais aussi des bretelles plus larges sur les épaules et le dos. Bien que cela puisse être une partie de la raison pour laquelle ils sont plus confortables, cela peut également signifier que votre peau ne respire pas autant, ce qui peut provoquer des irritations et même de l'acné. Même si cela ne vous dérange pas, vous ne voudrez peut-être pas toujours une couverture aussi complète qu'un soutien-gorge de sport.
• Compression : Les soutiens-gorge de sport de style compression maintiennent vos seins "écrasés" contre la paroi de votre poitrine. Bien que cela puisse vous rendre plus à l'aise pendant l'exercice, cela peut être moins confortable au quotidien. Il a été spéculé que la compression peut couper le flux lymphatique. Cependant, aucun lien entre la compression et le cancer n'a été établi. En même temps, il semble presque intuitif qu'aucune partie du corps ne devrait être régulièrement comprimée ou écrasée dans une forme non naturelle. Si vous voulez porter un soutien-gorge de sport tous les jours, alors envisagez un soutien-gorge de style encapsulation plutôt qu'un soutien-gorge de compression.
• Forme des seins : Les soutiens-gorge de sport peuvent parfois créer une apparence de "mono-sein" que certaines n'apprécient pas. Encore une fois, si c'est une préoccupation, mais que vous voulez toujours porter un soutien-gorge de sport tous les jours, envisagez un soutien-gorge de sport de style encapsulation.

Les meilleurs soutiens-gorge de sport Knix

Meilleur choix global pour les activités à fort impact / la course à pied : Soutien-gorge de sport Catalyst

Le soutien-gorge de sport Catalyst est le soutien-gorge de sport sans armatures le plus offrant le meilleur soutien et le plus adapté aux activités à fort impact que vous n'aurez jamais porté. Conçu pour réduire considérablement le mouvement des seins, le Catalyst a surpassé plus de 800 soutiens-gorge contre lesquels il a été testé. Et l'enlever après une longue séance d'entraînement est un jeu d'enfant !

Comment il s'adapte :

Les bonnets moulés performants séparent et encapsulent vos seins pour réduire les mouvements. Il peut sembler un peu serré lorsque vous le recevez pour la première fois ; c'est normal. Il est conçu pour se détendre et s'adapter à votre forme au fur et à mesure que vous le portez. Il est confortable, offrant un bon soutien et facile à enfiler et à enlever.

Ce que disent les évaluateurs :

« En tant qu'instructrice de fitness aux formes généreuses, je DÉTESTE tous les soutiens-gorge de sport car ils me donnent toujours l'impression que ma poitrine est compressée et en forme de tube. Pas le Catalyst, le meilleur soutien et la meilleure forme que j'aie jamais eue. Je suis AMOUREUSE. (serré au début mais s'étire à la perfection très rapidement). »

« J'adore ce soutien-gorge. J'ai une grande poitrine et il résiste aux entraînements HIIT tout en étant très doux et confortable. »

Options de taille :

Du 32A au 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !

Idéal pour faciliter l'enfilage et le retrait : Soutien-gorge de sport Catalyst à fermeture éclair frontale

Le soutien-gorge de sport le plus offrant le meilleur soutien qui soit, et encore plus facile à enfiler et à enlever. Le soutien-gorge de sport Catalyst à fermeture éclair frontale à fort impact, avec sa fermeture avant et son dos croisé, vous offre le soutien sans armatures, le confort et l'ajustement que vous souhaitez, sans la difficulté douloureuse.

Comment il s'adapte :

La fermeture éclair frontale et le design à dos croisé permettent une plus grande liberté de mouvement – idéal pour toute personne ayant une amplitude de mouvement limitée ou celles qui préfèrent les fermetures frontales. Les bretelles dorsales réglables sont faites d'un élastique souple mais offrant un bon soutien qui ne bougera pas.

Il peut sembler un peu serré au début. C'est normal. Il est conçu pour se détendre et s'adapter à votre forme au fur et à mesure que vous le portez.

Ce que disent les évaluateurs :

« Je cherchais sans relâche un soutien-gorge de sport mignon mais confortable et offrant un bon maintien depuis des années. J'ai essayé (ce qui me semble être) toutes les options possibles et imaginables, et les soutiens-gorge de sport Knix Catalyst et Knix Catalyst à fermeture éclair frontale sont sans aucun doute les gagnants ! Chers mais absolument dignes de l'investissement à mon avis. Je m'entraîne 5 fois par semaine - une combinaison de HIIT, de spin et d'entraînements de force - donc un soutien-gorge qui maintient ma poitrine est essentiel. Ces soutiens-gorge sont définitivement ce qu'il faut et me procurent le soutien dont j'ai besoin pour me sentir en sécurité pendant mes entraînement... JE LES ADORE ! »

« J'ai commandé ce soutien-gorge pour l'équitation et le ski. Il est solidement construit et confortable. J'adore le fait qu'il se ferme devant et derrière. Il est assez joli pour que je puisse même le porter en été, comme haut pour le vélo. »

Options de taille :

Du 32A au 42G - et tout ce qui se trouve entre les deux !

Idéal pour les exercices à faible impact ou le travail à domicile : Soutien-gorge sans fermeture LuxeLift

Avec des tailles allant du 28A au 44G, profitez du soutien incroyable et de la sensation de la technologie LuxeLift dans le soutien-gorge sans fermeture LuxeLift, super polyvalent et facile à enfiler, qui donne l'impression de ne rien porter du tout. Assurément votre nouvelle option préférée et votre soutien-gorge de sport quotidien à faible impact.

Comment il s'adapte :

Facile à enfiler et à enlever, avec un col dégagé et un dos échancré, des bonnets amovibles et une silhouette sans couture et lisse qui peut être portée sous n'importe quoi. Il peut sembler un peu serré au début, c'est normal – il est conçu pour se détendre et s'adapter à votre forme au fur et à mesure que vous le portez.

Ce que disent les évaluateurs :

« Super confortable, offrant un bon soutien, facile à enfiler et à enlever, et je n'ai pas eu besoin d'une "période d'adaptation". »

« C'est le soutien-gorge le plus confortable et offrant le meilleur soutien que j'aie jamais possédé ! »

Options de taille :

Du 28A au 44G - et tout ce qui se trouve entre les deux !

Quoi qu'il arrive : l'ajustement du soutien-gorge de sport est essentiel

Si vous choisissez de porter un soutien-gorge de sport tous les jours parce que vous le trouvez plus confortable qu'un soutien-gorge ordinaire, nous pourrions suggérer que le problème vient peut-être de l'ajustement.

Si vous portez un soutien-gorge mal ajusté, vous en serez probablement très consciente car vous ne vous sentirez ni soutenue, ni à l'aise, et vous n'aurez pas la forme que vous souhaitez.

Voici quelques signes révélateurs que votre soutien-gorge n'est pas fait pour vous :

• Vos bretelles glissent de vos épaules, même après les avoir ajustées.
• Vos seins bougent dans vos bonnets.
• Vos seins débordent de vos bonnets ou sur les côtés.
• La bande remonte dans votre dos.
• L'armature vous blesse les côtes.
• Votre soutien-gorge laisse des marques douloureuses sur votre peau.
• Vous êtes tout simplement mal à l'aise.

Chez Knix, nous voulions vraiment aider plus de femmes à éviter cette expérience. En tant que détaillant en ligne, nous savons qu'il peut être particulièrement difficile d'acheter un soutien-gorge en ligne. C'est pourquoi nous avons développé notre programme d'essayage virtuel, que vous pouvez essayer que vous achetiez un soutien-gorge de tous les jours ou un soutien-gorge de sport. Apprenez-en davantage dès aujourd'hui et réservez votre rendez-vous!

À quoi vous attendre lors d'un essayage virtuel Knix :

• Réservez votre essayage virtuel ici
• Nous vous mettrons en contact avec l'un des membres experts de notre équipe Knix pour une séance d'essayage individuelle par clavardage vidéo.
• Pour votre essayage de soutien-gorge, nous vous recommandons de porter un soutien-gorge avec peu ou pas de rembourrage et un t-shirt ajusté pour nous assurer d'obtenir une mesure précise. Vous aurez également besoin a) d'un ruban à mesurer souple ou b) d'un morceau de ficelle ou de corde et d'un ruban à mesurer ou d'une règle.
• Avec différents styles et tailles pour les bonnets 30A à 42G dans les soutiens-gorge sans armature les plus confortables et les plus soutenants au monde, nos experts en ajustement peuvent vous aider à trouver quelque chose que vous adorerez porter tous les jours.

Écrit par Jane Flanagan — Mis à jour le 1er mars 2022.

Nous espérons que cet article vous a été utile. N'oubliez pas : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de rejeter les conseils médicaux professionnels qui vous ont été donnés. Ouf, maintenant que c'est fait, vous pouvez continuer à vivre une vie libre et sans remords.