Qu'est-ce que le frottement des cuisses ?

Frottement des cuisses : Si vous savez, vous savez...

Comme une coupure de papier ou des ampoules au talon, c'est l'un de ces petits irritants gênants qui peuvent causer une douleur É-N-O-R-M-E. Mais pourquoi les frottements de l'intérieur des cuisses se produisent-ils ? Est-ce que cela arrive à tout le monde ? Et, surtout, que pouvez-vous faire à ce sujet ? Nous allons tout aborder.

Mais d'abord, attention spoiler : Vous n'êtes pas obligée de vivre avec le frottement des cuisses. Vous voulez en savoir plus ? Lisez la suite...

Pourquoi les cuisses se frottent-elles ?

La peau de l'intérieur de nos cuisses est délicate, et la peau délicate est plus sujette aux irritations.

Cette irritation peut se produire lorsque les cuisses se frottent l'une contre l'autre, ce qui provoque des frictions. Cela se produit progressivement et l'effet résulte de mouvements répétés. En plus du frottement de l'intérieur des cuisses l'une contre l'autre, le frottement peut être causé par d'autres matériaux qui frottent contre votre peau délicate, comme les coutures des vêtements ou des élastiques trop serrés.

Il est à noter que le frottement ne se produit pas seulement sur les cuisses ; en fait, il peut se produire n'importe où sur votre corps. Certaines personnes ressentent des frottements sous les bras, sous les seins et autour de la taille. La plupart d'entre nous ont déjà ressenti des frottements sur les pieds ou les chevilles en rodant de nouvelles chaussures.

Mais le frottement des cuisses est également courant et, comme mentionné au début, il peut causer des douleurs et des désagréments importants lorsqu'il se produit.

À quoi ressemble une peau irritée ?

Au début, la peau irritée sera simplement rouge. Vous ressentirez probablement une légère sensation de brûlure (chaleur de la peau) ou de picotement lorsque votre peau commencera à s'irriter. Si vous l'ignorez et continuez l'activité qui la cause, la rougeur s'aggravera.

La sueur exacerbe le frottement car elle contient du sel. Vous avez déjà entendu l'expression « remuer le couteau dans la plaie » ? C'est littéralement ce qui se passe lorsque la sueur se combine au frottement. Les cristaux de sel microscopiques peuvent former de minuscules déchirures dans votre peau, exacerbant encore l'irritation. Vous pouvez voir un peu de sang à la surface de votre peau et remarquer que la peau est rugueuse au toucher.

Le lien avec la sueur explique en partie pourquoi les frottements sont plus fréquents par temps chaud (c'est aussi parce que nous sommes plus susceptibles d'avoir les jambes nues par temps chaud). Selon votre méthode d'épilation (et la pousse de vos poils), le chaume peut irriter davantage la peau modifiée et aggraver le problème.

Si vous continuez encore, ces minuscules blessures peuvent s'étendre et vous pourriez voir des déchirures et de l'inflammation. Votre peau peut commencer à paraître vraiment « en colère ». Rouge, enflée, éruptive et cassée. La texture peut être bosselée et plus tard, elle peut être sèche et rugueuse au toucher.

Plus tard dans la journée, la peau peut être brûlante, chaude au toucher, sensible au savon et à l'eau. Cela peut rendre l'endormissement difficile, car il peut être difficile de trouver une position où la peau peut se rafraîchir et se détendre. Parce que nous avons tendance à beaucoup bouger, il peut être difficile de donner à la peau la possibilité de guérir.

Est-ce que le frottement de l'intérieur des cuisses arrive à tout le monde ?

Le frottement des cuisses peut arriver à tout le monde. Il n'y a pas de morphotypes qui puissent vous garantir contre cela. Cela peut arriver plus souvent aux personnes dont les cuisses sont plus en contact, ou lorsque ce contact se produit sur une plus grande surface. Mais le frottement des cuisses n'est pas une indication d'un besoin de perdre du poids, par exemple.

N'oubliez pas non plus que nous avons tous des niveaux différents de sensibilité cutanée et que nous transpirons tous plus ou moins. Compte tenu du nombre de variables, il est impossible de réduire les frottements à certains facteurs physiques qui rendent une personne plus sujette aux frottements qu'une autre.

La communauté militante pour l'acceptation de la graisse a inventé affectueusement l'expression « frottement des bourrelets » pour normaliser et déstigmatiser le fait de parler des frottements. Cependant, les frottements des cuisses (et les frottements en général) peuvent arriver à n'importe qui. L'avantage que nous en tirons tous est qu'il y a maintenant beaucoup plus de conversations sur les frottements des cuisses (et donc plus de produits qui offrent un soulagement). Examinons certains de ces produits...

Comment prévenir les frottements de l'intérieur des cuisses ?

Le frottement des cuisses est passé de quelque chose dont on parlait rarement à toute une sous-catégorie de produits sur les sites web, ce qui est excellent en termes d'options pour ceux qui en souffrent. Décomposons les types de produits que vous pouvez essayer pour traiter et prévenir les frottements...

Essayez les sous-vêtements anti-frottements

Les sous-vêtements anti-frottements (généralement ils ressemblent à des shorts) réduisent la friction en plaçant une barrière physique entre vos jambes afin que votre peau n'entre pas en contact. Le matériau est généralement léger, sans couture et épouse le corps (mais pas serré) de sorte qu'il n'y a pas de tissu lâche et que les cuisses peuvent glisser l'une contre l'autre.

En plus d'une barrière physique, les sous-vêtements comme les Thigh Savers (ou les Thigh Savers anti-fuites) offrent également des propriétés d'évacuation de l'humidité et de contrôle des odeurs. Ainsi, non seulement ils protègent la peau de l'intérieur de vos cuisses, mais ils vous aident également à rester au frais.

De plus ! Les avantages supplémentaires incluent :

• Plus de discrétion sous les robes d'été les jours de vent
• Une barrière protectrice entre vos jambes nues et les sièges de voiture collants, les transports en commun douteux ou les bancs, etc.

Essayez des produits topiques comme des poudres et des baumes

Les produits anti-frottement comprennent des anti-transpirants et certains sont plus semblables à des baumes. Souvent emballées comme des bâtonnets de déodorant, les crèmes et baumes anti-frottement sont conçus pour créer une barrière qui se dépose sur la peau de l'intérieur des cuisses et aide les cuisses à « glisser » l'une sur l'autre afin qu'elles ne se frottent pas et ne provoquent pas de frottement.

Quelques points à considérer :

• Ces produits anti-frottement pourraient tacher ou déteindre sur les vêtements, et
• Bien sûr, ils finiront par s'épuiser et devront être réapprovisionnés !

Si la transpiration est une source majeure de désagrément, les poudres absorbant l'humidité peuvent aider à garder l'aine et les cuisses au sec. Recherchez des produits non-talc entièrement naturels avec des ingrédients comme le kaolin ou la fécule de maïs pour absorber l'humidité. D'autres ingrédients que vous pourriez voir incluent l'aloès et la lavande, qui peuvent rafraîchir, apaiser et avoir des propriétés antibactériennes.

Remarque : Le talc peut augmenter le risque de cancer de l'ovaire et de l'utérus, évitez donc d'utiliser ce type de poudre dans la région génitale. (source)

Faites attention aux coutures

Comme mentionné, les frottements ne se produisent pas seulement lorsque la peau se frotte. Ils peuvent également se produire lorsque des matériaux entrent en contact avec la peau. Les coutures des vêtements sont souvent une source particulière de friction entre les jambes, car le matériau est généralement plus épais et plus rugueux au niveau des coutures. Faites attention à l'emplacement des coutures et optez pour des coutures décalées ou des vêtements et sous-vêtements sans coutures !

Vous pouvez également opter pour des tissus légers, amples et respirants afin de minimiser la transpiration. Mais à l'autre extrémité du spectre, les tissus serrés qui évacuent l'humidité fonctionneront également pour créer une barrière physique. Vous devrez peut-être expérimenter pour voir quels vêtements vous conviennent et lesquels ne vous conviennent pas (mais bien sûr, c'est pourquoi vous pouvez également essayer des sous-vêtements anti-frottement et ensuite porter ce que vous voulez !)

Comment traiter le frottement des cuisses ?

Si vous lisez ceci trop tard pour prévenir la peau irritée et que vous avez déjà des irritations dont vous cherchez un soulagement, voici ce qu'il faut faire :

N'irritez pas davantage la peau

Ce n'est pas le moment des gommages corporels, de l'eau brûlante ou du séchage agressif à la serviette. La peau irritée doit être laissée tranquille autant que possible pour se calmer. Utilisez des nettoyants doux pour vous assurer que la zone est propre et tapotez doucement la peau pour la sécher. Ne frottez pas brusquement et n'aggravez pas davantage la peau.

Protégez vos cuisses d'une irritation supplémentaire

Si vous le pouvez, faites une pause et réduisez les frottements entre vos cuisses. Ou au moins, enfilez des vêtements qui créent une barrière physique entre vos cuisses. En plus de prévenir les irritations cutanées, les shorts anti-frottements peuvent protéger la peau irritée d'une friction supplémentaire. Pendant vos règles ou si vous avez de légères fuites urinaires, consultez les shorts anti-frottements anti-fuites.

Il n'est pas rare que les plaies deviennent plus irritantes la nuit lorsque votre corps essaie de se détendre. Essayez de remplacer votre chemise de nuit par un pyjama ou des leggings en coton doux afin que vos cuisses ne soient pas en contact pendant que vous essayez de vous endormir.

Hydrater pour apaiser la peau irritée

Pour apaiser la zone irritée et l'aider à guérir, essayez d'appliquer une fine couche (ne l'étalez pas trop) de vaseline, comme la bonne vieille Vaseline. Certaines personnes réussissent également avec les crèmes pour érythème fessier de bébé qui contiennent de l'oxyde de zinc. Éloignez-vous de tout ce qui contient des acides de fruits ou un parfum fort, car cela irriterait probablement davantage votre peau déjà irritée.

Avez-vous besoin de consulter un médecin ?

Bien que douloureuse, l'irritation cutanée n'est généralement pas inquiétante. Habituellement, la peau se guérit rapidement si elle est laissée tranquille.

Cependant, il y a toujours un risque d'infection cutanée lorsque la peau est déchirée. Voici quelques signes qui pourraient vous inciter à prendre rendez-vous chez le médecin :

• Une plaie s'ouvre et ne cicatrise pas en quelques jours (en supposant qu'elle ne s'aggrave pas davantage)
• Vous remarquez du sang ou du pus provenant d'une plaie de frottement
• La peau est extrêmement chaude ou enflée
• La rougeur s'étend au-delà du point de frottement

Mais pour la plupart, l'irritation cutanée devrait disparaître et vous pourrez ensuite prendre les mesures ci-dessus pour la prévenir à l'avenir.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article informatif — mais rappelez-vous : nous ne sommes pas des médecins et cet article ne constitue pas un avis médical ! Bien que tous les articles soient vérifiés et bien documentés, nous vous recommandons toujours de discuter avec votre médecin de toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant une condition médicale. Nous sommes là pour soutenir et éduquer, mais jamais dans le but de ne pas tenir compte des conseils médicaux professionnels que vous avez reçus. Ouf, maintenant que c'est dit, vous pouvez continuer à vivre librement et sans complexe.